慢跑：亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。 快走：没有固定速度作为判断标准。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应，这样的情况就是标准的快走。每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动相同。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某...
准确的讲，两种都伤膝盖，没有太大区别，这种程度对膝盖的损伤是完全可以承受的，不能说怕伤膝盖而不去运动了，那样损失的更大。 快走的优缺点： 1、快走的优点：步行运动比较能轻松地展开，即使平时运动不足的人也很容易接受。 2、快走的缺点：快走运动不适宜过于长期地坚持，因为往往会变成一个无目的的，进行到一定的程度时需要转为其他高强度的运动。 3、快走的正确方法：如果想要把步行...[详情]
对一些想要快速减肥又担心剧烈运动带来粗壮肌肉的妹子们来说，慢跑显然要比跑步更安全一些。慢跑身体做有氧呼吸，消耗大量的热量，对减肥是很有帮助的，一方面燃烧脂肪，另一方面避免了剧烈运动带来的强烈不适应感。慢跑锻炼的是全身各个部位的肌肉燃脂，而快走则主要是针对腿部运动，两者看上去的减肥效果都是不错的，也有不少减肥达人在极力推荐此种办法减肥，看来这两项运动都是比较有效的减肥方法，值得...[详情]
快步走不仅会促进心肺功能，降低血压，减低阻塞动脉的脂肪量，降低休息时的脉搏数，促使心脏侧枝血管更发达，帮助胃肠蠕动，减低食欲，那么快...[详情]
慢跑能更好的起到锻炼的作用，同时慢跑也是最安全的一种锻炼方法，而快走也是很热的一种锻炼方式，那么快走和慢跑哪个更健康呢？跟着佰佰安全...[详情]
昨日(5日)，有网友发布微博并配图称，当晚看到静安寺的钟掉下，将人砸伤。随后，记者从上海市消防总队静安中队处证实，当天上午9时许，在静安寺有一人被落下的钟砸伤，随后送往医院抢救。上海华山医院急诊室的值班护士告诉记者，目前伤者接受完手术，已转移到ICU监护室。昨日(5日)23时53分，一位名叫“JowYoKee”的网友发布微博并配图称，当晚看到静安寺的钟掉下。其发布的图片显示，一口大钟立在地上，钟口沿边的地上有血迹。一张聊天截图中提到，人被困在钟罩里，脚被砸断。随后，记者致电静安寺。工作人员表示在5日上午确实有一人被砸伤，但伤者身份及事故原因并不清楚。记者从上海市消防总队静安...
钟乳石是指碳酸盐岩地区洞穴内，在漫长地质历史中和特定地质条件下形成的石钟乳、石笋、石柱等，因样貌奇特，很多地方都会将其作为旅游资源进行开发。而5月29日，一名男子却在贵州潜龙洞景区内，三脚踢断了一根30厘米左右的钟乳石。相关专家表示，30厘米钟乳石的形成至少要数万年，而且被踢断后，也很难恢复曾经的样子。 两脚没踢断再补一脚据现场监控视频上的信息显示，5月29日下午1点56分左右...[详情]
12月2日晚，四川省乐山市发生一起电梯伤人事故，一名3岁男童在下电梯的过程中，右脚突然被卷入电梯内，4根脚趾被轧断。据了解，男童已被紧急送到医院救治并立即进行了手术 近年来，电梯事故的报道屡见不鲜，天天乘坐的东西会造成伤亡，着实吓人！接下来为大家还原几种常见的电梯事故现场，希望大家提高警惕，注意安全。监控丨电梯事故现场箱式电梯事故↓↓↓ 2015年6月4日，福州某小区，一男子乘...[详情]
近日有香港女网民在脸书上发文，称自己在搭乘廉航时遇到韩国籍大妈的不礼貌对待。她在机上熟睡时，突然被后座的一位韩国大妈拍醒，并被要求换...[详情]
日来，不少市民、网友与记者沟通，有的咨询哪家幼儿园好，有的反映自家孩子在幼儿园的遭遇，还有的表达对目前幼儿教育行业的观点和意见。...[详情]
