当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
关于阴阳水不知道读者朋友们都了解多少，所谓阴阳水其实是将超过半数的凉水再兑上一点烧开的沸水而成。它的比例通常是5比1。这种情况下，一般沸水和凉水在一定的时间内是不会混在一起的，表面的那层热水就称为阴阳水。下面跟着佰佰安全网小编一起学习一下关于阴阳水可以清理肠胃的方法。 一、阴阳水清肠方： 过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两（摇匀即成）。 1、为什么要...[详情]
针灸是针法和灸法的总称。针法是指在中医理论的指导下把针具（通常指毫针）按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特...[详情]
上午刚刚刑满释放，晚上就因为再次盗窃被公安机关抓获归案。近日，因涉嫌盗窃罪，犯罪嫌疑人钟某被安徽省合肥市庐阳区检察院批准逮捕。今年5月14日上午10点左右，钟某走出看守所大门。这是他自2014年以来的第5次刑满释放，案由均为盗窃。当天下午2点左右，钟某回到合肥市区，因没钱花销，又将主意打到了偷窃上。他见路边的一辆快递三轮车无人看管，钥匙也没拔，便骑上就走，准备卖掉换钱。因没有购车发票等有效证明，问了几家旧货店也无人敢收。无奈之下，钟某只得将三轮车遗弃在一个小巷内，并将车上几个装有火腿肠、茶叶蛋的包裹打开，拿了一些食物边走边吃。当晚8点左右，钟某被公安机关抓获归案。经鉴定，被盗...
12月27日，在张家界市永定区大坪镇柏树村，古稀老人符媛香(音)与儿子的朋友再一次来到儿子胡建勇的坟墓前烧纸祭奠。此前，胡建勇在陪同领导吃晚饭时不幸酒醉身亡，因官方缄默无言，使当地众说纷纭、莫衷一是。符媛香告诉记者，今年44岁的儿子胡建勇是原永定区大庸桥街道办事处主任。2016年10月21日晚上，儿子在陪同几个领导吃饭时酒醉不治身亡。事发后，上面赔偿19万元，这19万包括火化...[详情]
11年前，海州区居民徐女士因离婚无住房，在父母的帮助下，在自家菜园内盖了几间平房，之后母子俩一直居住至今。前不久，家住海州区居民徐女士哭诉说：“上午出门买菜，回来自家的房子却被夷为平地，徐女士欲哭无泪……”，这到底是怎么回事?徐女士向当地媒体请求帮助。接到徐女士的求助后，当地媒体赶往现场走访调查。孤儿寡母紧挨父母住处安了家今年60岁的徐女士说，她是原市化肥厂的下岗工人，现已退休...[详情]
正在甘肃考察的习近平总书记20日上午来到嘉峪关关城，察看关隘、建筑布局和山川形势，听取长城文物遗产保护和历史文化传承弘扬情况介绍。...[详情]
上楼送件时，停在楼下的电动车里的8件快递被盗； 报警后继续送快递，另外5件又被盗了。...[详情]
