一、可防跌倒 由经验丰富的训练师指导练习15周太极拳可改善肌力和平衡功能，特别是骨质疏松的老年女性，经练习后改善了躯体稳定性，从而减少老年人跌倒风险。专家建议，对65岁以上老年人(身体状况及四肢功能基本正常)不妨加入练习太极拳队伍，锻炼频率要适当，每周2～3次。 二、能抗病毒 经常打太极拳可以提高人体的免疫能力，能对抗疱疹病毒的发作。研究人员将112名年龄在59至86岁之间的健康人分为两组。一组每周打三次太极拳;另一组则上课接受健康教育，两组人员都接受水痘疫苗注射，在注射前后，受试者要定期验血，以确定他们对此类病毒的免疫能力。6个月后，研究人员发现打拳组对抗病毒的免疫...
打拳是中国古老的一种拳术，它与导引术、吐纳术相结合，加以创新的祛病健身、增强体质和延年益寿的体育活动。在习拳时全身肌肉关节都要参加运动，使脊柱得到充分的锻炼。因此，坚持练习能使肌肉结实，关节灵活，促进血液循环和新陈代谢，对延缓老年人肌肉功能衰退有明显的作用。加上其动作缓慢、虚实分明、步法稳健，整个过程中身体的重量由腿的虚实转换交替负担，这样下肢骨骼相对受力时间较长，肌肉耐力和...[详情]
手机是当今社会人人不可缺少的重要社交工具，同时还储存着我们的个人隐私和财产信息，面对手机病毒的危害，我们需要保护这些信息不受到侵害，...[详情]
监控截图，嫌疑人正在掏包 警方供图 近日，在南京市浦口区一家宾馆，一名穿着时髦的年轻女子趁一名客人办理入住手续时，将其手机盗走，案发两天不到，她便被警方抓获。7月7日晚，浦口公安分局接到李小姐报警称，自己的一部苹果6手机不见了。当民警赶到事发地宾馆时，李小姐说，她在宾馆前台填写入住资料时将一部苹果6手机放在桌上，当她填写好资料时发现，刚刚还在手边的手机竟然不见了。民警立刻调取前台监控，发现在李小姐登记入住资料时，一名染着金发、身穿黑衣的年轻女子盯上了李小姐。她先是假装在李小姐旁边等着填写入住信息，接着趁李小姐填写资料时将李小姐手机移到自己身边，用手遮住手机，最后看无人注意到...
7月20日凌晨3点左右，长春市公安局交警支队南关大队南湖网格区的网格长景亮带领协警汤富泉和杨鑫正在执行日出行动，这时一辆红色马自达轿车沿亚泰大街由北向南方向行至南湖大路时被交警拦下。例行检查过程中，交警看到车内坐着四个人，都是女生，驾驶员是一位二十出头的漂亮妹妹。但这几位美女的反映可是引起了交警的注意。她们神情十分慌张，而且车内有酒气扑鼻。于是接下来就是对这位美女驾驶员进行呼...[详情]
小美下班回家，当天她穿着热裤，露肩上衣，高跟鞋，走在登云桥上，突然有个男的从她身后一把把她抱住，用一只手捂住她的嘴巴，另一只手强行摸...[详情]
24岁的淘宝网店女客服小陈，长相甜美、性格温柔，让人无法与盗窃32万余元的罪行联系在一起。...[详情]
