慢跑对骨头

失眠有很多种，比如：压力过大、家庭或是感情问题、更年期等，要治疗失眠，首先需要服用中药进行慢慢调理，同时需要你注意日常饮食、起居，要有规律，另外，需要注意锻炼身体，慢跑就是个不错的选择，一方面，慢跑后疲劳能有助于睡眠，另一方面，身体好了，一切疾病也不容易上身。 慢跑时，心脏通过加快搏动的方式，供给紧张工作的肌肉富含氧气的血液。如果人经常跑步，心脏所能承受的负荷就会加大。这样...[详情]

慢跑作为一项运动，以其耐力著称，作为一项很常见的有氧运动，它融入在我们生活中的方方面面，经常进行慢跑的人生病的几率都比从不进行锻炼的人要少得多，它的好处也是很多的，不然也不会受到那么多人的青睐 1.告别臃肿身材 许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。 2.防止你的骨骼，肌肉退化 我们的骨骼是和你的身体需求相互协...[详情]

10日，在一列由上海开往赣州的D3145次动车上，一个小伙误吞鸡骨头，险些窒息，他的父亲是个中医，也在一旁急得团团转。幸好，龙岩人民医院的退休护士长谢荷花在动车上，她用“气道异物梗阻”急救法，仅花了几秒钟，就帮小伙摆脱了困境。“尊敬的旅客，请问列车上有没医护人员，请速到13号车厢，乘客需要紧急帮助！”当日14时25分，D3145次列车离开泉州站不久，突然传来一则广播，引起乘客们...[详情]

该女子在遭到指责后，拿出手机与视频发布者对拍。又一段上海地铁奇葩视频在网上热传：一名女乘客吃泡椒凤爪，扔得满地都是骨头，遭到指责后舌战众乘客，还拿出手机与视频发布者对拍。随后，网友开始“人肉”这名女乘客，离奇的是，还有网友自称是这名女乘客。同时，也有不少网友认为，这是一次炒作。上海地铁方面表示，在地铁车厢内不应饮食，更不应该乱扔垃圾。对于此次视频是否系炒作则很难判断，“主要看...[详情]