对一些想要快速减肥又担心剧烈运动带来粗壮肌肉的妹子们来说，慢跑显然要比跑步更安全一些。慢跑身体做有氧呼吸，消耗大量的热量，对减肥是很有帮助的，一方面燃烧脂肪，另一方面避免了剧烈运动带来的强烈不适应感。慢跑锻炼的是全身各个部位的肌肉燃脂，而快走则主要是针对腿部运动，两者看上去的减肥效果都是不错的，也有不少减肥达人在极力推荐此种办法减肥，看来这两项运动都是比较有效的减肥方法，值得一试。 其实虽然快走和慢跑差别不大，但是严格来说，如果您担心一不小心练出肌肉的话，快走运动还是比较让人放心的。只是要在锻炼的时候把握好度，不急于求成，就可以达到瘦腿的效果。而慢跑消耗的体能虽然较多，但...
其实要论快的话当然是属节食喽，但节食瘦的体重不是脂肪而是身体的水份，很容易反弹滴;要是坚持每天运动一个月就会见成效那样减下来的就是脂肪喽，不容易反弹; 其实最好是两种方法一起用效果好，因为只有身体能量不足才会消耗脂肪，无论是身上赘肉的还是小肚子上的脂肪都是同样道理。在一天结束时，你要让身体感觉没有足够的能量来维持每日所需，它就不得不进一步挖掘内在的能量，这时储存的脂肪就会转...[详情]
跳绳和跑步都是可以起到很好的减肥作用的运动方式，跳绳相比较来说减肥效果要比跑步来得更快一些，因为根据测算跳绳十分钟的热量消耗量是跑步半个小时的热量消耗量，所以相同的运动时间跳绳的减肥效果更加突出一些。 跳绳的时候一定要选择一块比较软的地，不要在水泥地上跳绳，否则可能会对踝关节和膝盖等处造成伤害，跳绳的时间长度刚开始的时候不要过长，可以跳绳三分钟，之后可以逐渐增加跳绳时间，直...[详情]
减肥是一个永恒的话题，减肥的方式也各种各样，但是并不是每种减肥方式都适合自己。跑步减肥和暴走减肥都是比较常见的，也是比较健康的方式，...[详情]
快走可以减缓老化，因为锻炼的部位主要集中在下肢部位。人体全身有近六百条肌肉，三分之二集中在下半身，人走一步需要使用到两百条以上的肌肉...[详情]
今天早上，河南交通广播接到车友反馈，在郑州市郑密路距离郑州绕城高速樱桃沟收费站100米的位置，发生一起多车事故。记者到达现场看到，一辆红色面包和两辆白色私家车分别停在南北双向内侧车道上，距离路口50米外还有一辆被撞飞的电动车。根据现场一名车主描述，该起事故发生在早上7：20左右，一辆红色面包车由南向北行驶将一辆正在过路口的电动车撞到对向车道，导致由北向南的一辆白色私家车将该名电动车主撞击当场身亡，同行的还有一名女子和小孩，均已被送往医院，现场记者观察到，撞击电动车的白色私家车车头左前方受损严重，机动车主均没有受伤情况，该起事故的具体原因交警正在现场做进一步调查。生活中交...
号称“纯植物”的减肥胶囊实际“违禁”，从原料引进到产品卖出全程无追溯，散装胶囊进货后卖家自己打码生产日期，仅一家网店就能卖出上百万元、销售遍布多个省份……“双11”刚刚结束，随着人们对网络购物的依赖，越来越多的产品上网销售，带给人们便利的同时，也存在一定风险。记者从司法机关了解到，近年来，一些有毒有害食品和假药在网络上通过种种方式“隐身”售卖，而其中违禁化学成分添加严重更可能危...[详情]
2016年1月7日上午9时30分，位于郑州市江山路的郑大四附院遭遇强拆。当时医院放射科还有医生和病人在屋内，差点被埋。医院负责人称：医院价值400万的数字胃肠机被损坏，更令人生气的是医院太平间也被推平，五六具病人遗体也被掩埋。院方工作人员在阻拦强拆时受伤。另据媒体：据医院辖区长兴路街道办工作人员介绍，郑大四附院所处位置为江山路拓宽工程，拆迁从去年开始洽谈，四附院是为数不多还没...[详情]
装修队就是一些有没营业执照，资格证书，也没有固定的办公场所，依靠在马路边找活做的那些工人。而装修公司就是具备了以上装修队没有的这些，...[详情]
抵达总是欢乐的，离别总是伤感的。即使同处在一个校门下，这种欢乐与伤感却一致的同时存在，形成鲜明的对比。校门外，穿着军训服的小伙子和妈...[详情]
