一、根据身高体重选择哑铃重量 一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合（一对25公斤，下同） 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合 如果你的哑铃健身目的是增肌则每天做相关哑铃动作8RM-10RM 5-6组 如果你的哑铃健身目的是塑身则每天做相关哑铃动作15RM-20RM 5-6组（此处组数仅供...
测量体重是孕妇产前检查的重要项目之一，根据孕妇体重变化可以反映孕妇和胎儿生长发育正常与否。如果孕妇体重严重失控，就会对分娩以及胎儿的健康造成一定的影响。 如果孕妇身体瘦弱多病，那么胎儿的正常生长发育必然受影响。反之，如过度增加营养造成孕妇过重也有弊端，除体重过大行动不便外，还会引起高血压疾病、巨大儿、难产、产力不足、产程过长等问题。 孕妇体重什么时候测 孕妇测量体重的时...[详情]
1、写饮食日记。记录每天早、中、晚餐的饮食内容，反省自己是否吃进不该吃的东西。 2、每天称体重。可不断提醒自己不要吃进过量食物。 3、了解食物卡路里量，从而控制热量的摄取。 4、戒掉垃圾零食。逛超市或菜场时，只买必需和计划中的食物，克制购买垃圾零食的冲动。 5、要考虑减少碳水化合物的摄入，用蔬果等富含维生素的食物以及富含蛋白质的食物来补充。 6、晚饭适当减少。 7...[详情]
这位女孩只有16岁，却拥有165公斤的体重，异常的重量给她的生活带来了很大的方便，平时超高的回头率也让她很是苦恼。 带着那么多的肉，平时从教室走到卫生间女孩都需要花费20分钟左右，而课间只有十分钟的时间，因此，女孩一般在学校就很少喝水，尽量不上厕所，一切都等放学之后再说。 据了解，女孩刚出生的时候只有七斤半，并没有偏重，然而在六岁大的时候却突然长到了60公斤，不正常的生长速度让父母很担心，然而去了好几家医院，都没有检查出来原因。 多家医院对女孩的情况束手无策，家人也很苦恼，只希望可以尽早排查出来女孩的病因，让女孩恢复正常人的生活。佰佰安全网提醒：想了解更多女性减肥常识，下面...
一个位于西安的诈骗团伙，专门在网上随意添加女性网友，然后与其搭讪、调情、搞暧昧，之后再忽悠对方在自己掌控的平台上投资实施诈骗。日前记者从芜湖弋江警方获悉，近日警方成功破获了该起特大跨省网络诈骗案。网上“成功男士”骗走她几十万2017年10月21日，芜湖居民宋女士报警，称一个自称是“成功人士”名为张耀仁的男子通过微信主动添加她为好友，由于“张耀仁”经常在朋友圈发一些“哲理人生”“...[详情]
12岁的小东（化名）只有12岁，体重却达到125公斤。因为过度肥胖，他被查出患有高脂血症、脂肪肝等疾病。昨天，记者从温州医科大学附属育英儿童医院了解到，近年来，该院感染科接诊的患脂肪肝等疾病的小胖墩越来越多。专家提醒，如果不减肥，今后肝纤维化、肝硬化、高血压、呼吸睡眠暂停综合征等都会找上门。近日，家在青田的小东来到温医大附属育英儿童医院感染科肝炎肝病中心就诊。他年龄不大，体重却...[详情]
山东淄博一名男子在家中突然发病，需要立即送医，可医护人员赶到后发现男子重达200公斤，他的手臂很粗，血压计袖带不够长，血压无法测出。...[详情]
8名青年男女在婚恋交友网站上冒充50岁左右成功男士，以谈恋爱为幌子，专门骗取中老年女性信任，得手后再以“内部消息”为由，鼓动被害人“...[详情]
