腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为： 1．坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢伸直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏气。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝，双腿收紧靠近臀部，接着不停顿地向后方蹬腿、并拢，同时口、鼻呼气，蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上。蹬水前半部脚掌与身体纵轴垂直，结束时两脚掌像鞭打一样快速伸直，双腿伸直后间歇一下。呼气要快，动作要连续。 2．入水、水深齐腰，深吸一口气，俯卧于水中，脸入水，臂前伸。收腿同时两膝分开与肩同宽，脚掌沿水面回收。接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的...
在打腿过程中要注意腿部的发力过程，一般都由大腿带动小腿。其次要注意通过调整身体来减阻。如自由泳的转髋，蝶泳的“翘臀”。打腿不仅需要多练，更是一项技术活。 借助训练工具，使您的泳姿更加完美-踢水板，主要是练习腿脚打水或蹬水的辅助器材，对于练习腿脚的游泳技巧很有好处，可以帮助你专注于你的下半身在训练时更好的支持你的上身。这会让你的姿势更加省力，蹬腿更加标准。 1.自由泳腿部的...[详情]
一开始男孩还尚有意识，一直在水中挣扎。 男孩试图游向泳池边缘位置，但一直未能抓住岸边。 男孩在水中挣扎期间，多人从其身边经过，都没能发现异常…… 有一女子望了一眼，但并没有发现不对劲 最后，男孩逐渐失去意识，不再挣扎…… 男孩在水中挣扎了4分半钟的时间，身边来来回回那么多成年人，但是没有一人注意到挣扎的小男孩，可以想象当时小孩有多痛苦……幸运的是，最后有一名陌生女子发现情况不对后，才将男孩救下，使他免受永久性伤害。这个小男孩发生的状况，站着水中，看起来像是在游泳，没有挣扎，没有呼叫，这就是最容易忽视的溺水表现！孩子溺水很多时候是站在水里安静的死去，没有挣扎，很多时候大人就在身...
9月3日南昌市国体中心的泳游馆就出现了这一幕，孩子家长和周围人均毫无察觉。所幸救生员及时出手，才没让悲剧一幕发生，6岁男孩泳池挣扎 身边家长毫无察觉事发当日20时国体中心游泳馆热闹非凡不少家长带着自家小朋友玩水嬉戏 （视频中救生员发现了这个孩子的异样）游泳馆救生员魏源杰在日常巡视中发现一名小朋友游到泳池中间时双脚不断往下沉在水里直挺挺地站着双手惊慌地在水面上胡乱拍打……他立即...[详情]
随着网络技术的发达，网约车也兴起了，它给人们带来的便利程度也是有目共睹的，甚至前段时间有把出租车取而代之的趋势，各种网约车平台更是像雨后春笋一样一时开起来了很多家，但是网约车的隐患也随之而来！由于前期网约车注册和运营门槛较低但是回报和收入相对来说却很高，于是一下便吸引了很多人来跑网约车，有的甚至放弃了原本的工作专职当网约车司机。但是这人一多就容易出乱子，加上门槛又低，所以形形色...[详情]
在6月27日傍晚，她在泰国芭提雅一家五星级酒店发现一名女童挣扎在泳池里，她奋不顾身纵身一跳，这一跳让浪漫和约定化为大爱与壮举。...[详情]
夏天到了，越来越多的人选择游泳降暑，可是游泳池也隐藏着很多危险，最近网上流传一组游泳池的恐怖画面。游泳是很多人的运动健身方式，特别是...[详情]
