1、冬天气温较低，练习瑜伽时的排汗量会大大减少。若想大量排汗，就必须加强前期的热身环节，暖身虽然不一定要流汗，但暖身后体温上升可以使身体的关节和肌肉活动开来，这样天冷时不会觉得很多动作做得辛苦的。 ①在开始之前洗个热水澡，促进身体的血流加速，可以达到暖身的效果。 ②喝杯温开水，让身体发暖。 ③做一些活动关节的运动，包括脚趾、脚踝、膝盖、髋关节、手指，手腕、手肘、肩部、颈部等，等身体关节微微发热，充分舒展了，再开始体式的练习。 2、练习时，需要保持室内安静的环境，同时注意空气流通，避免缺氧。 3、如果光盘中的教学动作节奏过快，那请放弃。练瑜伽后应该感觉到心情愉快，如...
洗澡后很多人都有非常渴的表现，要喝一大口水才可以。这种行为对于老年人来讲不是很好。老年人洗完澡最好不要马上喝水。 ...[详情]
把男网友带回家，结果洗完澡出来一看，手机和男网友都没了影子。近日，南京雨花台警方抓获了偷手机的陶某，陶某盗窃的方法是：在网上交友后筛选作案目标，随后与网友见面，并伺机行窃。8 月 9 日，陶某因涉嫌盗窃被检察机关提起公诉。 今年 5 月 18 号下午，市民刘女士报警称，她在网上结识了一位男网友，当天两人见面后，她将男网友带回自己住处，而网友却利用她上厕所的间隙将她放在床头的苹果 7plus 偷走。刘女士告诉民警，当时她带男网友回家后，她先去卫生间洗澡，等出来之后，刘女士傻眼了，不仅男网友不见了，放在床边的手机也不见了。刘女士报警后，当民警问她是否知道网友真实姓名及其他信息时，...
瑜伽，这个从印度传入中国的运动项目，正越来越受到年轻女性的追捧。这个国庆长假，扬州市民陈女士特地在南京新街口的一家瑜伽馆报名练习瑜伽，可练习一段时间后，陈女士发现自己被咬出一身包。这到底是怎么回事呢？陈女士是扬州的一名健身教练，九月末她特地在南京一家瑜伽馆报名参加了瑜伽专业培训，并交纳了一万一千四百元的学费。可是课上了没几天，陈女士总是觉得身上痒痒的，胳膊、小腿和腹部还起了一些...[详情]
绍兴1女子浴场刚洗完澡 陌生男子突然闯入“我刚洗完澡，突然闯进来一个陌生男人，不知道洗浴中心是怎么管理的，太过分了。”昨日，来自苏州的叶女士气愤地向记者讲述了她的一段经历：18日凌晨1点多，她正在绍兴柯桥的一家大型浴场内洗澡，没想到一名陌生男子突然闯入女浴室，让她又羞又恼。惊魂未定：刚洗完澡，一个陌生男子闯入叶女士从江苏苏州来绍兴旅游。18日凌晨1点左右，她到柯桥区蓝天市心广...[详情]
最近，他的轮胎瑜伽，完全打破了一个轮胎店老板的硬汉形象，屈伸自如，游刃有余，客人你转我转，小胡的杭州轮胎朋友圈又扩大了……...[详情]
瑜伽是当下热门的一种健身方式，在商家铺天盖地地宣传下，瑜伽似乎成了无所不能的锻炼方式。瑜伽教练也成为了前景看好的职业。...[详情]
