在跑步机跑步对于膝盖的损伤是特别大的,跑步机最大的问题,在于它是定速的,你速度稍微慢一步,就从跑步机上掉下来了。但是你想想,一直按照同一个速度,一跑就跑半个钟头、一个钟头,如果膝关节和肌肉的协调性跟不上的话,会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。 跑步机伤膝盖的原因: 1.速度:跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。 若跑步机的速度是6公里/小时,一般的人刚刚开始的时候体能比较好,能够跟上这个节奏,但是到后来,体力慢慢不支,就很容易跟不上节奏,这样就容易损伤膝盖。 2.时间:时间过长影响体能,从而导致速度跟不上。 跑步机跑步时间不宜过长,最好不要超过1个小时。一般...
答案是否定的,在跑步机上的被动跑步方式,跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害,脚底出汗还容易滑倒。光脚跑步还容易引起脚底磨破,起水泡。在跑步机上跑步一定要穿鞋,千万不要光脚。因为赤着脚跑步,跑步机的震动对膝关节、踝关节等的刺激更大,造成不必要的损伤,而穿鞋可适当减震。再者,如果跑步时脚出汗,光着脚还容易造成跑带打滑,摔倒了就危险了。 在跑步机上不仅要穿鞋,而且还要穿...[详情]
跑步是有益于身心健康的一项运动,然而在生活中由于生活的快节奏化,在跑步机上跑步是挺好的,科技优势,在跑步机上跑步除了地势平稳、计算数据之外,还能设计不同的程序来模拟跑步场景,比如减肥模式、减脂模式、登山模式、慢跑模式等等,还可以自行设定跑步路程,这些依赖科技的优势都是为了方便生活,闹钟提醒功能都是非常方便的。 在跑步机上跑步注意事项: 一、由于自身跑步的姿势,跑步过程中抬...[详情]
跑步机,现在也变得越来越普及,好多家庭也配备跑步机,或者去健身馆也能见到跑步机,人们与跑步机接触的机会越来越多了,下面跟着佰佰安全网...[详情]
我们都知道一般的跑步机上都有测算心率的,跑步时只有控制好心率才能有效的达到锻炼的效果,下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下跑步机上的心...[详情]
市民在健身房的跑步机上锻炼。 家用简易跑步机在长时间使用后,跑带的温度为60.9℃。近日,我市一名4岁男童小颖(化名),因不慎摔倒,手部触碰到正在运行的跑步机跑带,导致其被跑带烧伤。跑步机作为日常生活中锻炼身体的主要器具之一,在高速运转时,跑带与跑板之间摩擦,会产生热量,带来相对较高的温度。对孩子来说,这可能是个安全隐患。为此,记者走访我市多家健身器材销售店、健身房,并对不同跑步机跑带在工作中产生的温度进行测量。[走访] 材质和质量不同 跑带发热情况有区别 近日,记者走访了体育中心、禾祥西路等地的多家跑步机销售店、健身房了解情况。“跑步机主要分为家用、类商用、商用3种类型,质...
昨日中午,一名家住晋安区鼓山镇世纪金辉一期的6岁男童,手掌卡在一台跑步机底座的缝隙之中。他的家人想尽了各种办法,也无法帮他把手拔出来,于是报警求助。消防人员到场后,抬升了跑步机的跑台,扩大了缝隙,帮助男童脱困。昨日12时35分,市119指挥中心接到报警之后,调动鼓山消防中队6名消防人员前往现场。消防人员发现,男童的左手掌卡在跑步机底座和升降台塑料外壳的接缝中。消防人员随后开启跑...[详情]
进入冬季,到医院呼吸内科就诊的病人明显增加,家住新罗区登高小区的张先生就是其中之一。张先生平时很喜欢健身,每天早上都会去莲花山慢跑,但是入冬后,他经常在锻炼之后觉得胸口憋闷,喘气有点费劲。到医院检查才发现,是哮喘病犯了。“我平时都很注意,怎么这老毛病又犯了?”张先生很纳闷。后来在医生的解释下,他才知道是自己的锻炼时间出了问题。“冬天受寒冷天气的影响,身体会出现较大的变化,如新陈...[详情]
近日,青岛大康中医医院接诊了一名被跑步机履带烫伤手背的儿童。经过一个多月的治疗,该儿童已经逐渐康复,手背缺损皮肤已经长出。...[详情]
3月8日晚,4岁的小强(化名)趁妈妈喝水的功夫,将手伸进转动的跑步机里,妈妈情急之下将孩子的手强行扯出,结果导致手掌肉撕裂致骨折。本...[详情]