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脾虚能吃沙棘

脾虚能吃沙棘安全知识

一些人问:儿童便秘的食疗方法? 到孩子便秘的情况,我们不光要多吃新鲜的蔬菜水果,当然五谷杂粮也是非常不错的选择,在孩子平时的饮食中多给孩子用五谷类如红豆、黑豆、绿豆等等熬粥喝,当然也可以打豆浆给孩子喝,也可以预防和治疗便秘。 再一个缓解和预防孩子便秘的办法就是在孩子平时的饮食中尽量选择新鲜的水果蔬菜,如红萝卜,水萝卜、菜花等等新鲜的蔬菜,当然也可以每天给孩子吃适量的水果,因为水果蔬菜也可以对我们的肠道起到彻底清理和排毒的作用,从而预防和减轻便秘的症状。 最后就是在平时的食用油中尽量选择一些橄榄油或者葵花籽油等等富含油酸的食物,因为这种油酸可以起到乳化的作用,从而来...

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    适当跑步运动对于健脾养胃是个不错的选择。运动可以通过改善腹腔血液循环,帮助消化,缓解炎症进程,从而达到增强脾胃功能,促进其康复的效果,所以说跑步对于脾虚是有好处的。 脾胃不好的人在刚开始锻炼时,运动强度宜小。可以采用速度缓慢、全身放松的步行,时间每次20至30分钟,运动脉搏控制在110次/分钟左右。另外,可以选择在风景优美的环境慢跑2公里左右,这样有助于调节中枢神经系统,改...[详情]

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    专家认为,最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式,运动后身体微微汗出,筋骨舒展,以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合,因这种运动方式耗气伤津,反而会加重气短乏力的症状,降低我们的机体免疫功能。 专家建议,易气短喘息的人首选的运动项目是打太极,因太极动作缓慢、流畅,在运动过程中同时有调息要求,如最常见的气沉丹田要求练习者以意引气达于腹部,使之不能上浮。实...[详情]

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脾虚能吃沙棘安全新闻

随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢? 食用鸡蛋的误区你知道吗?怕胆固醇高,不吃蛋黄鸡蛋本是个好东西,营养价值丰富。但随着大家对胆固醇警惕性的提高,蛋黄被拉进了食物的“黑名单”中。很多人,尤其是三高人群,吃鸡蛋的时候常常只吃蛋白不吃蛋黄。但事实是,身体需要胆固醇,它有很多重要功能,如建设和修复细胞。蛋壳的颜色不同营养不同事实上蛋壳的颜色并不会影响鸡蛋的营养,蛋壳的颜色是在鸡蛋产生的最后阶段才形成的,鸡蛋的蛋白质、脂肪、矿物质等含量与蛋壳颜色不相关。在蛋壳的最外侧有一层“油质层”,色...

  • 苹果忽然“冒血”  这样的能吃吗
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    最近,浙江萧山一位姑娘意外的发现,用热水烫洗过的苹果,居然会渗出点点滴滴的红色“血珠”,看起来有点惊悚。究竟是怎么回事? 萧山网友“丑八怪的诱惑”发帖说:热开水泡过的苹果冒“血珠”是什么情况?平时喜欢吃水果,买的苹果都是蛇果,刚才中午饿醒,起来想直接啃苹果,又怕冷,就把苹果泡在刚烧开水的盆里,然后吃了个午饭回来,苹果就如下图…… 吓得我一愣一愣的!擦干净过后,又会冒出来红的……...[详情]

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    人们常常会遇到这样的难题:面包、奶酪等食品放的时间有点长,边缘长出了绿毛。可发霉的地方不多,将东西全部扔掉有点可惜,把发霉的地方切掉,剩下的食品看上去没问题,但吃进去又怕有害健康。那么食物发霉了还能吃吗?澳大利亚联邦科学和工业研究组织农业和食品方面的专家艾尔萨·霍金博士说,是扔还是吃,取决于你如何平衡健康和食物浪费,也取决于食物的性质。17日一则相关报道援引霍金的话说,如果发霉...[详情]

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