当在踢球的过程中遇到抽筋的情况时，要立即停止下来，如果正在踢球的关键时刻，要通知队友或者教练等其他人，说明情况，然后可以停止运动，或者转移到场外。这样做的目的就是为了不干扰足球比赛的正常进行，不会对本队情况产生影响。 自己停下来以后，最好选择坐在地上，两腿伸直的坐姿，然后紧紧地绷住双腿，不让膝关节的部位弯曲，要尽量地绷直，然后用两手扳住抽筋的那只腿的脚掌，使劲向后扳，这时腿部的抽筋情况就会立即好转，这种方法非常实用，也非常简单，有时候我们在电视上看专业的足球比赛的时候就会发现这样的方法非常普遍，而事实证明这种方法也是非常有效的。如果做这些措施时有别人的援助将会有更好的效果...
钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证胎儿生长需要以外，还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。 当下肢腓肠肌痉挛...[详情]
1、单独一个人：发生抽筋的时候只有你一个人在场，这时候你要快速的收缩你的脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板呈弧形，然后用手辅助腿伸直，如果你是坐着的，你可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖，然后缓慢的放松大腿，如果又感到疼痛接着再伸直腿。 2、辅助他人：当别人产生腿部抽筋又不知道怎么办的时候，你要快速的指导他伸直腿部，搬起他的脚使其靠向他的...[详情]
打篮球或者激烈运动一段时间后，可能小腿会抽筋，那么打篮球后小腿抽筋怎么办？佰佰安全网为您解答。...[详情]
生活中大家可能会因为各种各样的原因出现过小腿抽筋的问题，长时间久坐或者是进行剧烈的体育锻炼，都可能会导致自身出现小腿抽筋的问题，但是...[详情]
2日18时23分，一男子在嘉陵江石门大桥下游水域游泳时突然腿抽筋，所幸借助浮具包，漂到航标船旁并借机爬上了船，等待救援脱险。重庆市地方水上应急救援中心的工作人员介绍，他们接到接警后，立即派出冲锋舟赶往事发水域搜救，发现遇险男子坐在江心的航标船上神情紧张。救援人员将救生衣抛给男子，待其穿戴好后将其扶上冲锋舟，安全送至岸边。经了解，男子是游至石门大桥下游羊角堡码头水域时突然脚抽筋，便大声呼救，所幸被岸边钓鱼的人发现，报警求助。男子称，他游泳时带有一个浮具包，自己随江水漂到航标船旁时借机爬上了船。由于腿还在抽筋，他也不敢再动，只得在航标船上等待救援。市地方水上应急救援中心提醒市民...
救人者刘波近20年曾救过21名溺水者，他说：我就游泳这一点特长，救人只为减少意外看到别人有危险，我又有这个能力，就伸一把手稍微迟疑一会儿，一条人命可能就没了“终于找到你了!没有你，今天就是我的五周年忌日。”当再次见到救命恩人时，从宁波赶来的教师赵龙满是激动，一把将对方抱住，久久不肯松手。5年前，他在汉江游泳时差点溺亡，多亏被人救起;5年间，他和朋友苦苦寻觅，终于找到了救命恩人...[详情]
贵州六盘水市水城县一名男子开车腿抽筋后，将车让没有驾照的弟弟开，他在旁边指挥。结果，兄弟俩分别被罚1000元，因无证驾驶，弟弟被处行政拘留10天。10月21日14时30分许，水城县公安局交警大队民警根据“集成指挥平台”的信息预警，对号牌为贵BJ**55的车辆进行拦截检查。民警拦截该车后，发现驾驶人施某没有取得机动车驾驶证。车辆还涉嫌逾期未检验。据随车男子施某恒介绍，开车的是他的...[详情]
假期很多人都结伴涌进沣峪口，可是有人在拿着自己的生命开玩笑结果可想而知。...[详情]
23日，记者从浙江绍兴高速交警获悉，22日傍晚16点左右，在G92杭甬高速绍兴路段，一辆宁波牌照的白色长安轿车正打着双跳灯，停在第四...[详情]
