1、 鞋子，跑步第一要紧的是要选一双合适的“战靴”。这是因为跑步时，脚掌落地与地面形成猛烈的撞击，在这个过程中，脚踝和膝盖承受了相当大的冲击力。专业跑鞋的鞋底设计独特，可以缓冲落地时撞击力，从而间接的缓解对脚踝和膝盖的冲击，减轻对膝盖的损伤。如果不穿专用跑鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲，很难达到锻炼的目的。 2、衣服，运动会出汗，在选择跑步服装时，要挑选透气排汗性能好的衣服。最简单的方法就是买一条运动裤。比如高弹运动裤，与健美裤类似，松紧性能特别好，穿在身上，腿部的肌肉线条一目了然，看起来非常舒服，自然跑步时也非常舒服。 3、运动文胸，女性还需要一件额外的...
1.衣裤：冬天运动时切勿穿着过于温暖，运动会产生大量的热能，一旦开始流汗，此时就容易感冒，应依据流汗程度增减衣物，并保持干燥。可采洋葱式穿法（Dress in layers），穿脱方便，适用于温差变化大的环境，最内层穿排汗衣，中间层可穿人工纤维刷毛衣或羊毛层保暖，最外层可以穿着透气防水、防风的外套。另外，冬天运动应避免穿着棉质衣物，以免吸汗量多而潮湿，容易感冒。 2.水壶：...[详情]
1、跑步鞋 “跑步可以什么装备都没有，但唯独不能没有跑步鞋”，这也是跑步运动中公认的最重要的装备。如何选择鞋子，展开来说可以写一本书。面对一排排各式各样的跑步鞋，新手们比较钟情于前往专业运动商店，据悉，在那里会给出所列货品的“运动参考”，比如“专为小道短跑、每周跑步4、5次的运动者设计”。 不过，就在“装备派”为没有买到一双新上架的跑步鞋而唏嘘不已时，最近美国出现了跑步新...[详情]
最近几天武穴市王女士（化姓）心烦不已，其8岁的儿子破解了她的支付宝密码，用一部无卡手机在家里用WIFI上网，购买装备和“打赏”了某游戏主播共6万余元。9月5日和6日，记者联系到两家游戏公司客服人员，通过协调，两家游戏公司客服人员表示，在收到相关证明后将安排退款。据王女士介绍，她是一名小学老师，在8月29日，学校通知集训，她一早便赶到了学校，留着8岁的儿子小磊（化名）独自在家。但到集训完后晚上回来却发现，小磊将她的支付宝密码破解，并利用其QQ号登陆两款游戏，从上午9点07分开始，购买了11402元某游戏“钻”。同时在另一款游戏中，打赏一名叫“柠檬”的游戏主播共54061元。部分...
打着游戏顺便把大学文凭拿了，这样的“好事”真的出现了。近日，教育部发布《普通高等学校高等职业教育（专科）专业目录》2016年增补专业，公布了13个新增专业，其中包括“电子竞技运动与管理”，属于体育类。新增专业适用于高等职业学校，将于2017年实行。昨天扬子晚报记者采访了解到，江苏高职专科院校还没有开设电竞专业，不过国内已有高校抢先了一步。 全媒体记者 杨甜子 蔡蕴琦权威发布教育...[详情]
漯河车主遭遇大雨车被淹你听说过“暴雨证明”吗?办啥事还需要开这证明?近日，市民杨先生在办理保险理赔时，就被要求开具一份“暴雨证明”，不然不予理赔。这是咋回事呢，7月3日，记者对此事进行调查。车在涵洞里被雨水浸泡今年4月11日晚上10点多，市民杨先生开车途经郾城区龙城镇一处铁路涵洞，当时车外下着大雨，天色又黑，等他开车进到涵洞里面时，发现里面积水已经很深， 想倒车已经倒不出来了...[详情]
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的规定，有9种情况投诉不予受理：1、经营者之间购销纠纷；2、消费者个人私下交易纠纷；3、商品超...[详情]
根据安全人员的研究，朋友圈越来越成了敏感信息泄露的“重灾区”。春节是合家团圆的时节，免不了多发几条朋友圈，但是，还是要遵循一定的准则...[详情]
