杠铃深蹲的好处 1、提高全身力量最有效的动作 人们叫深蹲“力量训练之王”，很简单，深蹲时使用的大肌群最多，如果再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长，效果大大高于其他动作。 2、增长全身肌肉最有效的动作 深蹲是个双关节复合动作，而且深蹲时人体分泌的生长激素最多，因此大重量深蹲不仅能促进腿部肌肉增长，还能促进全身肌肉的增长。另外，深蹲这样做功多的动作，和其他动作相比，不仅使肌肉围度提高，也使肌肉密度提高，也...
大学体检查出肺结核会被退学吗？根据佰佰安全网了解患有肺结核的大学生要休学，经过治疗恢复是可以在复学的，接下来我们一起来了解一下具体情...[详情]
生活中有许多同学难免会产生厌学情绪，近日一名同学为了退学竟公然持刀劫持同学。2016年3月8日21时许，合肥市青阳路与长江西路交口北侧合肥体育运动学校一训练馆内，散打班的几十名同学正在上课，突然，一名男生从身上掏出一把刀，抵在另一名同学脖子上，将同学“挟持”出训练场。同学们被吓得不轻，教练赶紧拨打报警电话。 散打课上 男生掏刀挟持同学3月8日19时许，合肥体育运动学校散打班的三四十名同学在室内训练馆上课，这节课教练主要训练同学们的力量。两个小时的课程，同学们大汗淋漓，眼看就要下课了，教练让同学们站好队，打算对这一节力量课进行总结。突然，一名男生从身上掏出一把小刀，还没等大家反...
12月4日，记者接到爆料，江西省景德镇昌江一中高三学生舒一鹏因晚自习玩手机，被勒令退学，在回家复习20天后自杀身亡。自称昌江一中高三学生家长的爆料人向新京报记者描述，11月10日，因在晚自习玩手机被老师发现，舒一鹏母亲被叫到学校，舒一鹏班主任对其表示，你们家孩子的书读到头了，你把他带回去，书也全部拿回去。11月10日开始，舒一鹏在家里复习。舒一鹏的父亲舒鑫告诉新京报记者，舒一鹏...[详情]
“如果你要继续读书，我们就断绝父女关系，你自己选择吧。”11月12日，镇雄县13岁的女孩玲玲，为了继续读书，写下了断绝父女关系决裂书。相关部门得知此事后，对玲玲的父亲余明(化名)进行了批评、教育和劝解，认识到自己错误的余明最终与玲玲和好。协议书末尾父亲写“不再是你的监护人”15日，网友在镇雄网讯上发布消息称：“镇雄县坡头镇一名13岁的女孩玲玲被父亲余明逼迫，要么退学回家帮忙，要...[详情]
随着春节假期的结束，返乡过年及外出旅行的人们也将逐渐踏上返程的旅途...[详情]
好闺蜜好兄弟那种玩的特别好，但是他们也不让牵手之类的，因为牵手的话就被视为谈恋爱。...[详情]
