1、调节不良情绪,保持良好心境 在各种不良情绪出现时,要采取相应措施进行调节。当要动怒时,可立即离开当时的环境和现场,转移注意力,用“如此动怒犯不着”的想法压住怒火;当悲伤时,就干脆痛哭一场,让泪水尽情地流出来;当受了委屈,一时想不通时,千万不要一个人生闷气,最好找亲人或朋友倾诉苦衷;当苦恼不堪或烦恼不安时,可以欣赏音乐,用优美的乐曲帮你排解烦恼和苦闷;当思虑过度时,应立即去户外散步、消遣,呼吸大自然那新鲜的空气,或者做自己喜欢的事情;当炉火中烧时,要变换自己的角度,进行有意识的控制,增强个人修养。 2、分散挫折的压力 不要把痛苦闷在心里,应当主动向老师、同学或亲友倾...
孕妇怀孕的心理压力来源比较多,主要有以下几个方面: 1、心理学认为,女性在怀孕时, 会在与胎儿的共存体验中追溯当年自己与母亲的感情联系,即潜意识地激起女性对母亲的爱与恨的矛盾冲突。假如她自己从小与母亲关系不良,受到母亲的嫌弃或虐 待,就无法形成适当的母性认同,甚至产生对腹中胎儿的不满或怀疑自己是否足以胜任母亲的重任。从而对怀孕怀着恐惧与排斥的心理。 2、不美满的婚姻结合,...[详情]
发会儿呆 众多研究显示,冥想有诸多好处,如缓解压力、降血压、预防忧郁症复发等等。亚特兰大市埃默里大学的调查显示,正确的冥想是把意念集中于呼吸,借以调整意识的坐禅,它有助于注意力缺陷多动障碍等症的治疗。 偶尔发呆冥想是一种正常的心理调节,有利于健康,尤其对大脑来说,是很好的休息。发呆能创造纯净的自我空间,安静的冥想可以促进血液循环,为组织器官输送大量的氧气和营养,缓解压力。...[详情]
每个人在生活中都会遇到一定的压力,有的压力自己就可以调节好,快速化解,而有的压力,则往往会使人意志消沉,严重影响人的心理健康。本安全...[详情]
一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力...[详情]
“携程亲子园虐童事件”爆发已近一周,目前,3名涉案人员因涉嫌虐待被监护、看护人罪被依法刑事拘留。11月10日,携程公司为亲子园孩子安排免费体检,据媒体报道,当天为8个家庭提供的心理咨询服务中,3个孩子存在应激反应。“现在很多人都在讨论制度和利益层面等成人世界的问题,很少有人去讨论孩子世界的问题。大人们急着去解决自己的情绪问题,其实孩子才是第一时间需要心理康复的。”长期关注儿童权益的灵动珊瑚教育工作室负责人沈旭说。“类似的案例近些年出了好多,之前北京昌平某个幼儿园也是虐待孩子,也是视频曝光出来。全国比较出名的是温岭幼儿园老师虐待孩子在网上晒。”中国青年政治学院少年儿童研究所所长...
5月15日,泾县公安局与老师和学生家长联手,对6名沉迷“蓝鲸死亡游戏”的中学生进行了教育、疏导,将他们从“死亡游戏”中拉了回来。5月12日下班后,泾县公安局民警在工作中发现,辖区有人正沉迷于一款名为“蓝鲸”的网络游戏。该游戏于2015年在俄罗斯出现,以唆使游戏玩家自杀为最终目标,游戏组织者利用各种渠道邀请青少年玩家加入,持续灌输厌世情绪和“掌握自身生杀大权”等思想,强制玩家每天...[详情]
如果问北京的交通什么时候最堵,除了上下班高峰期,那就是开学月最堵。2015年9月又将迎来公共交通最堵的一个月,北京又将会采取哪些措施来面对这即将到来的极大考验呢? 学校路段或实行临时交通管制严查校门口违章停车调头2015年9月份将进入一年一度的“最堵9月”,单双号限行结束、大中小学生开学,以及中秋、国庆两大节日的临近,让2015年9月的交通面临巨大压力。据市交通委预测,预计9月...[详情]
近日,吉林市6岁女童被园长丈夫强奸事件引发了社会广泛关注,嫌疑人张某已被决定批捕,专业的心理疏导师愿意免费为女孩幻幻提供心理疏导工作...[详情]
两名独居的80岁老人使用煤气灶做饭的时候,煤气管开裂着火,迅速燃烧至瓶口往外喷大火,两位老人一时之间不知所措。邻居发现火情后,担心液...[详情]