协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。 动作如下： 1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。 3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。 4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。 5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 6.跳...
同手同脚是导致身体失去协调性的罪魁祸首的，同手同脚的人想要有一个良好的协调性很难，有协调性的人是不会出现同手同脚的现象，想要锻炼身体协调性首先要改善同手同脚的习惯，每天出门走路，散步，跑步都要记住，不能同手同脚，要改善过来，坚持一个月就能够矫正，还可以通过跳绳，骑自行车，走独木桥，平衡路都能够锻炼身体的协调性，身体有协调性，做事才不会笨手笨脚的，锻炼要坚持才能够看到效果。 ...[详情]
找到共同的节奏 一位生理学家形容性生活在年轻时又快又猛，像爆竹一样一点就燃，一放就完。20多岁的男子在性交开始后5～10分钟即达到性高潮；而妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。 随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低，40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮，这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性交...[详情]
初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来，大家知道滑冰能提高身体协调性吗？下面跟着佰佰安全网小编一起来了...[详情]
现代，每一次名人中出现“老少配”，都会成为大众的谈资。下面，佰佰安全网小编就为您介绍一些相关的两性安全知识。...[详情]
近日，北京八达岭野生动物园的东北虎园内发生一起老虎伤人事故，32岁女游客赵某中途下车，被老虎拖走，其母周某下车去追遭老虎撕咬。该事件造成周某死亡，赵某受伤。日前，延庆区通报该事件调查结果，认定游客未遵守规定，对警示未予理会，擅自下车，不属于生产安全责任事故。北京青年报记者获悉，家属已经委托了6名律师处理该事件，目前正在跟事发动物园就赔偿等后续处理事宜进行协商。8月25日，暂停营业一个月的八达岭野生动物世界恢复开园。25日上午，北青报记者来到动物世界，售票处工作人员表示，目前自驾的游客只能游览小动物区，若要游览猛兽区，只能乘坐园区的游览车进入观看。伤者家属方：提出多点疑问，正与...
习近平：五四运动是我国近现代史上具有里程碑意义的重大事件，五四精神是五四运动创造的宝贵精神财富。要加强对五四运动历史意义的研究，深刻揭示五四运动对当代中国发展进步的深远影响。要加强对五四精神时代价值的研究，深入揭示新时代发扬五四精神的意义和要求。要加强对五四运动以来中国青年运动的研究，深刻把握当代中国青年运动的发展规律。要加强对五四运动史料和文物收集、整理、保护，为后人继承和发...[详情]
12月4日，由中国信息通信研究院主办的2018中国“互联网+”峰会在北京召开。国家发展改革委副主任林念修发表致辞称，面对国际形势变化与国内发展要求，“互联网+”仍存不少短板，需要着力推进更加安全、更加协调、更加活跃、更加有趣的“互联网+”。林念修指出，互联网已经成为当今世界推动经济发展和社会进步不可或缺的信息基础设施，“互联网+”则越来越代表了一种全新的经济社会发展形态。互联网...[详情]
6月15日，北京市召开第117场新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会。北京市卫健委新闻发言人高小俊介绍，为做好新发地市场相关人员核...[详情]
2015年9月3日，中国国家主席习近平等领导人在天安门举行了抗战阅兵纪念活动，随后，习近平在人民大会堂会见俄罗斯总统普京，两人共同见...[详情]
