慢跑女孩安全知识
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
-
饭后多久可以慢跑
饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...[详情]
-
哪些老人不能慢跑？
老人可以慢跑，但对于这些老人来说切记不能慢跑，以免造成不必要的影响： 1、患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜慢跑。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 2、患有隐匿性疾病的老年人不宜慢跑。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部...[详情]
-
经期可以慢跑吗
对于女性来说，慢跑可以减少乳腺癌和其它癌症的发病率，定期参加锻炼包括跑步锻炼非常重要，那么经期可以慢跑吗？跟着佰佰安全网小编一起来了...[详情]
-
学生慢跑的好处
慢跑是很多人都比较喜欢的运动，那么学生慢跑的好处呢？佰佰安全网的小编为大家介绍一下。
...[详情]
慢跑女孩安全新闻
12岁女孩遭绑架杀害案：邻居合谋绑架被刑拘，事发次日还去上班今日上午，河北省任丘市公安局通报称，8月4日，任丘市麻家务镇北畅支二村发生一起绑架杀人案。8月8日6时许公安机关将犯罪嫌疑人宋某某、张某某一举抓获，并缴获涉案赃款100万元。经查，犯罪嫌疑人宋某某、张某某(女)认为受害人家中经济条件较好，遂合谋绑架勒索钱财。8月4日两名犯罪嫌疑人将受害人赵某某控制后致其死亡，并向其家人索要100万元赎金。8月5日2时许，犯罪嫌疑人将赎金取走并藏匿。经讯问，两名犯罪嫌疑人对犯罪事实供认不讳，公安机关已对其依法采取刑事拘留强制措施。上述涉案人员宋某某是被害女孩婷婷的邻居。婷婷的亲属及几位...
-
望京西地铁站女孩被掳续：女孩已找到
昨晚有网友爆料称，一女子在望京西地铁站被两名男子掳走，期间曾大喊救命。“昨晚的事情得到解决。”记者联系上该网友时其回复记者，女孩已找到。 昨天晚上9时30分许，一网友发微博称，其在望京西地铁站与朋友目击到一个女孩被两个成年男子掳走，女孩一直在呼喊救命，“我们出地铁一直追到天桥并报警”。该网友同时拍下了这辆车的照片。另有网友在该条微博下留言称也看到的这一情况，当晚警方已介入。今天...[详情]
-
熊孩子+女孩家长+不负责的物业=2岁女孩身亡
记者几天前报道了长沙瑞都华庭小区2岁女孩莉莉坠楼身亡的悲剧，小区电梯的监控记录下了莉莉坠楼前最后的身影，原来，才2岁莉莉竟然是被小区一名5岁的熊孩子强行抱到电梯里，被送到18楼，结果不慎坠楼的，监控视频引发全国关注，不少观众认为熊孩子+没有看管好的女孩家长+不负责的物业=2岁女孩身亡！这三方这几天又是什么态度呢？今天记者了解到的最新情况，小男孩一家竟然是这样做的。 这个小女孩就...[详情]
-
-
险！女孩翻窗坠楼
合川蟠龙综合市场附近发生惊险一幕，一位小女孩从一栋楼二层的窗户翻出，掉在一楼门市上方的雨棚上，随时可能摔下来。...[详情]
慢跑女孩安全产品
儿童防滑垫
儿童防滑垫，多采用PVC、聚酰胺纤维等材料制成。用于避免儿童因滑倒意外引发的伤害。儿童防滑垫其颜色鲜艳、款式多变，也深受孩子的喜爱。...[详情]
周边产品
保险丝
保险丝也被称为电流保险丝，IEC127标准将它定义为“熔断体“。其主要是起过载保护作用。...[详情]
机油滤清器
机油滤清器，又称机油格。用于去除机油中的灰尘、金属颗粒、碳沉淀物和煤烟颗粒等杂质，保护发动机。机油...[详情]
与慢跑女孩相关的文章
慢跑是许多老年人喜爱的活动，因为这种锻炼方法简单易行，长期坚持，对增进健康，改善体质，确有效果。...[详情]
随着人们健康意识的增强，跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式，这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的，其目的是为了强身健体，抵御“亚健康”状态。今天佰佰安全网要为大家讲解的就是有关我们在慢跑时该注意什么的跑步安全小知识。慢跑的含义 慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或...[详情]
老王带孩子来迪士尼玩耍因为自己疏忽导致四岁的女儿磕在灯柱上，要求迪士尼担全责。迪士尼回复，呵呵，毛绒玩具要不要？你要是摔倒，我地上是不是...[详情]
所谓虚荣心就是扭曲了的自尊心。虚荣心男女都有，但总的说来，女性的虚荣心比男性强。因此，虚荣心带给女性的痛苦比男性大得多。那么，为什么女人虚荣心更强？女孩虚荣心作祟怎么办呢？一起来了解这方面的女性心理安全小知识吧！什么是虚荣心？ 爱美之心和荣誉感太强，超过了一定的度，才变成了虚荣心。虚荣心表现在行为上，主要是爱慕虚荣，盲目攀比，好大喜功，过分看重别人的...[详情]
为更好的为公众说明安全知识的重要性，本站引用了部分来源于网络的图片插图，无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题，在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响，请与我方联系，我方核实后立即删除。
