1.如果自己感觉膝关节疼痛不适，就休息一下，暂时不要运动，休息到疼痛减弱或者消失为止。如果急性损伤比如韧带损伤，那就最少得休息三个月以上了。俗话说，“伤筋动骨100天”，我们还得遵从这些规律。 2.无论出现哪种膝关节扭伤，最初的症状都有可能是疼痛、肿胀，影响走路和运动等等。通常经过数天的休息，都会得到暂时的缓解。但很多疾病并没有实际性恢复，只不过不疼不肿了。所以，建议大家，无论出现什么形式的膝关节的明显的扭伤，都应该到医院找专业的运动医学医生或者骨关节科的医生看病，需要治疗的早治疗，以免耽误。当然，你可以在去医院之前，先做冰敷、制动休息等保护，通常会有很大的帮助。 3....
在足球比赛中掷界外球需要注意以下几点: 第一，掷球时双臂要将球举过头顶，且双角不能开地面。这是足球规则中明确的规定，如果违反就会被裁判判为违例，改由对方掷界外球。 第二，掷界外球一般应由边后卫完成。因为掷界外球的时候，其他的进攻球员应该处于积极跑位的状态，制造进攻的空当，组织进攻体系。而且，边后卫在掷完球后能够很快的回到自己的防守位置上，这样是最合理的战术方式，所以，除了...[详情]
护腕 护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸，佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力，保护手腕。 护腰 多为举重、投掷运动者所用，有些项目运动员在做大负荷力量训练时也常使用。腰是人体的中间环节，当做大负荷力量训练时，需要通过腰这个中枢来传递，当腰部力量不够或动作不正确时就会受伤。使用护腰就有效地起着支撑、固定的作用，能有效地防止腰部扭伤。 肌肉效贴布 肌内效贴布...[详情]
地掷球是双方运动员在规定的场地上用手投掷球进行对抗的运动项目。我们都知道只要有运动就有可能受伤，那在选择运动装备的是时候选择什么护具...[详情]
随着地掷球运动的广泛普及开展，近年来参赛队不断增多，技术、战术水平迅速提高。但是在地掷球赛场上，受伤的情况还是频频出现，那打地掷球需...[详情]
开豪车很拉风，但深圳有位陈先生就没那么好运了，他壕掷百万买豪车，可是当晚就傻了眼!去年6月，男子陈先生花111万购买一辆全新进口的玛莎拉蒂V6轿车，发现车辆左前大灯曾更换过，左前门玻璃电镀饰边亦有划痕，涉事车辆还曾被厂家召回过两次。 就此陈先生与商家多次协商未果后，将其告上法庭。经龙岗人民法院一审宣判，确认车辆售前存在瑕疵，商家并未告知消费者，存在销售欺诈行为，要求商家退车还钱并赔偿40万整。目前，此案正在二审期间。不愿被称司机购豪车，却买了个“次货”!87年的陈先生是典型的潮汕人，初中毕业就来到深圳创业，目前经营着一家公司。陈先生介绍，自己名下有辆奔驰S级轿车，因为年轻体壮...
近期，有消费者向中国消费者协会反映，电视上常打广告的“8848钛金手机”实物与宣传不符。根据线索，中消协进行了相关调查并提请检测，结果表明：8848钛金手机线上线下宣传不一致，涉嫌虚假宣传。中消协相关负责人介绍，该款手机实际上自造了5系钛合金概念，8848钛金手机官网宣传“采用瑞士名贵腕表所用5系钛合金”，而金属行业不存在5系列钛合金的说法，经检测，其实际材质为普通工业纯钛或钛...[详情]
▲考古现场昨日，记者在市文化遗产研究院2015年科研成果汇报会上获悉，合川区钓鱼城范家堰遗址考古取得重大突破，宋蒙战争时期合州州治衙署大小已基本确定，总面积为1.5至2万平方米。据悉，这是目前中国出土的高规格的南宋时期衙署遗址。三级庭院沿山分布 2014年底，市文化遗产研究院考古工作人员在合川区钓鱼城范家堰遗址，发现一座总面积1.5万至2万平方米的四合院形衙署建筑。专家推测，...[详情]
14日报道，9日清晨5点不到，美国纽约北区布朗克斯的一家食品超市内，数名顾客正在选购食品，或在柜台前向店员下单点餐。此时，一名黑色T...[详情]
今日下午，记者从宁津县公安局获悉，4月19日，山东省宁津县某职工餐厅内发生一起故意伤害事件，一杨姓男子因工资问题与餐厅工作人员刘某发...[详情]
