第一,200m起跑,最好运用起跑器.起跑器运用适当,可以快别人0.2-0.3秒. 起跑器,必然要调整好高度,切记不能太高. 开考时,最好自己操练一下起跑,就跑一两步,让自己尽快进入状况,感应感染一下起跑的那种感受. 起跑时,身体尽量往前,这样冲出去的时辰就能快别人一个身位. 但,切记头部不能低下,必然要望前方,否则的话,起跑速度太快,人很轻易撞地下。 第二,注重听枪声.必然必然要高度集中精神。 第三,在筹备起跑的时辰深呼吸一口吻.不要太快换气,到转弯位确实禁不住时辰才换气. 第四,换完气之后,再用尽全力冲(正常来说,都是跑入直道后才换气的)。 第五,跑弯道切记切内线...
1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。 2、如果你想轻松的跑完1000米，那么你需要在服装的选择上注意了，一定要宽松，但不肥大，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。 3、无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活...[详情]
1.比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。 2.前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。 3.摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。 4.起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。 5.摆臂要有力度和速度。 6.跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在启动时最快的速度冲出去。 7.跑的时候将重心放高，这也是一个小窍门，...[详情]
4月14日上午9时许，巴中恩阳机场停车场内发生惊险一幕，一名中年男子驾车将另一名男子顶在引擎盖上，强行行驶数十米，所幸现场并未发生人员伤亡。 据现场围观者所拍视频显示，一名身材魁梧的中年男子在恩阳机场停车场与出租车驾驶员发生冲突。现场伴随着，“看嘛，这就是机场黑车在这里”“我哪里打人了？”“警都报了的，不准走！”等嘈杂争论声。然而，就在众人阻拦该中年男子离开时，该中年男子进入一辆白色面包车内，驾车强行离开，其中一名阻拦者趴在引擎盖上，被顶行数十米，把周围人吓出一身冷汗。事发后，恩阳机场派出所和辖区交通运输局迅速赶赴现场进行调查。经了解，系出租车驾驶员牟某与私家车驾驶员王某因口...
5月20日11时39分许，在辽宁大连海洋大学后身西尖山公园靠近海边方向发生了一起意外，一名10岁男孩不慎从近10米高的悬崖坠落。意外发生后，不少目击者在微博上发布了这条消息，引发众人关注。那么孩子是如何坠落的？救援情况如何？伤势怎样？对于大家关注的焦点，记者进行了采访。“西尖山公园，一男孩坠崖，貌似没有生命危险，消防、120、110已就位，已联系快艇，登船，去星海公园沙滩位置...[详情]
当地时间8月9日，2016里约奥运跳水女子双人十米台，中国选手陈若琳/刘惠瑕以354.00分获得冠军。这也是陈若琳收获的第五枚奥运金牌。图为陈若琳（右三）/刘惠瑕（左三）。中新网记者 杜洋 摄北京时间10日凌晨，里约奥运会跳水女子10米台双人决赛战罢，中国组合陈若琳/刘蕙瑕以354分夺冠，马来西亚和加拿大组合分列第二、三位。这是中国代表团在本届奥运会上第七金，陈若琳成为中国奥...[详情]
男子地铁逃票被发现，狂奔数几十米后摔伤，还企图反咬一口说是地铁站务推倒的。...[详情]
11月2号下午1点钟左右，在阜阳市颍州区的一个在建工地上，一名男子爬上了30多米的塔吊，讨要工资。在现场可以看到，一名男子爬上了30...[详情]
