一、曲膝伏仰 早起时坐在床上,双腿曲跪,双手分别按在同侧大腿上,臀部坐在双足后跟上,上身缓缓地向前伏、向后仰。前伏后仰的幅度由小到大,使膝、髋关节和腿部韧带很自然地活动,有酸溜溜的感觉,如此曲膝前伏后仰连续进行49次。 二、搁腿按膝 坐在床上,右小腿搁在左大腿上,双手按在右膝上用力向下按压,按压膝部的幅度由小到大,以能忍受为度。经过一段时间习练以后。双手按压右膝力争能碰到床垫上,连续按压49次 然后换腿,左小腿搁在右大腿上,用同样的方法,连续按压49次。 三、曲趾分趾 坐在床上,双腿伸直,双脚的10个脚趾同时先伸直后弯曲(像手指抓东西那样),伸直弯曲都要有力,连续...
严格来说，餐具表面不能有任何残留物，“如果餐具表面残留有甲醛，消费者长期使用这种餐具，就会造成肝脏受损，是慢性中毒”。 目前较多的消毒餐具存在的问题是大肠杆菌超标，“餐具表面有大肠杆菌，就意味着被粪便污染，人在食用后，轻则腹泻，重则会导致食物中毒”。 市面上多数塑料餐具不合格，对人危害大。许多所谓的环保型塑料餐具在生产中用工业级塑料原料以及废塑料代替食品级原料，这些塑料餐...[详情]
从龟息功作用的心理生理学过程看的话，可将龟息功定义为：主要是通过使用自我暗示为核心的手段，促使意识进入到自我催眠状态，通过心理-生理-形态自调机制调整心身平衡，达到健身治病目的的自我锻炼方法。 从现代行为医学的角度看，龟息功锻炼是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练，最终以条件反射方式固定下来的行为疗法。 龟息功简单易学要求低 龟息功练起来简单，对场地的要求也不高...[详情]
《调解仲裁法》对《劳动合同法》的实施起支撑和保证作用，企业在实施《劳动合同法》过程中发生的争议，将按照《调解仲裁法》的规定进行调解或...[详情]
日常生活中，我们使用的很多证件都存在有效期。逾期不处理，证件或将作废，使用过期证件还会对你造成不必要的损失。赶紧查查自己的这些证件是否有效吧！ 身份证我国公民身份证根据办理时不同年龄段，有效时长也不同十六周岁至二十五周岁的，发给有效期十年的居民身份证；二十六周岁至四十五周岁的，发给有效期二十年的居民身份证；四十六周岁以上的，发给长期有效的居民身份证；未满十六周岁的公民，自愿申请领取居民身份证的，发给有效期五年的居民身份证。 以下情况需换领新证居民身份证有效期满、公民姓名变更或者证件严重损坏不能辨认的，应当申请换领新证；居民身份证登记项目出现错误的，公安机关应当及时更正，换发新...
5日，记者从洛阳市古城派出所获悉，新区一女子杨某在进入小区时，因没通行证被保安拦下。杨某直接将车辆停在小区地下停车库出入口后离开。无奈，保安只好报警求助，民警赶来协调，杨某情绪激动，在现场辱骂民警。目前，杨某依法被行政拘留7天。据古城派出所民警介绍说，近日，在英才路与凝碧南街交叉口附近一小区报案称，有辆越野车停在小区的消防通道上，多次联系车主挪车，均被拒绝。经了解得知，越野车司...[详情]
交警路上查酒驾，同车女子为“掩护”涉嫌酒驾的男子逃走，竟然抱着交警的腿不撒手，因妨碍警察执行公务被拘。这是4月5日晚上发生在未来路与顺河路口的一幕。4月5日晚上10点左右，交警四大队民警在金水路与未来路下穿隧道南出口例行公务查处酒驾。“当时一辆帕萨特和一辆马自达轿车驾驶员涉嫌酒驾被民警拦下，其中一名驾驶员被抓获，但另外一名驾驶员见势不妙弃车而逃，交警追赶时，同车女子为了帮助该...[详情]
又到秀大腿的季节。为了有一双美腿，温州姑娘小美（化名）在美容院打了3针瘦腿针，结果中毒住进了医院。...[详情]
有市民收到一张“罚款0元，记0分”的交通罚单，经交警部门证实，的确存在“0元0分”罚单，这种处罚称之为“警告”。车主在收到“警告”罚...[详情]
