初步健身哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右...
拉力器的拉簧还要根据钢丝的直径来定拉力，如果做拉胸练习时，由于拉力角度改变其拉伸阻力也在变，因此，这种拉力也不能判为拉力大小。但可估算为每根的平行拉力约为5KG（5公斤）,5根就是25KG（25公斤）左右。 拉力器的练习方法： 一、胸部 拉力器夹胸：惟一能获得内侧胸肌线条和形态的方法是拉力器夹胸。在正常压力下，胸肌收缩只表明双臂在胸前伸直，拉力器夹胸却允许你最大地挤压胸...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作，而且效果也非常的明显，那么初步健身用多少公斤的哑铃合适呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的...[详情]
坐飞机难免会带些行李，有时行李超重是需要交钱的。那么，航空托运多少钱一公斤呢？就让佰佰安全网的小编带领大家去详细了解一下吧！...[详情]
在湘江用电鱼杆非法捕鱼17.48公斤，不但受到了刑罚的惩戒，还被法院判决在自己电鱼的区域放生600公斤鱼种。近日，湖南省长沙市望城区人民法院认定两名电鱼者破坏了湘江水域生态环境，责令行为人登报道歉并投放鱼种修复环境。湘江电鱼超17公斤4日上午，湖南省长沙市望城区人民法院开庭审理了由望城区人民检察院提起公诉的熊某涉嫌犯非法捕捞水产品罪一案，检察机关一并向共同实施电鱼行为的熊某、王某提起刑事附带民事公益诉讼。望城区法院经审理查明：2017年08月31日19时许，熊某与王某驾驶一艘电打鱼船在湘江望城区区域的蔡家洲至洪家洲段的水域上用电捕鱼。当日22时许，民警赶赴现场将熊某、王某抓获...
从3月中旬开始，市场监管部门在全市范围内深入开展问题“辣条”和“五毛”食品专项整治。截至3月28日，下架封存涉事企业生产的“辣条”144公斤，涉嫌违法违规问题“五毛”食品23公斤，查扣食品41公斤，立案2起。全市市场监管部门以食品批发市场和校园周边200米内食品销售经营者为重点区域，将问题“辣条”作为重点品种，结合农村食品安全专项整治和调味面制品等休闲食品、“五毛”食品等低价食...[详情]
“脚臭盐”吃盐吃出“脚臭味”，遇到这事儿无论如何是淡定不起来了。近日，全国多地先后发现了河南省平顶山神鹰盐业生产的“宇鹰”牌深井岩盐和“四季九珍”牌加碘食盐、中盐皓龙盐业生产的加碘精碘盐在使用过程中出现“脚臭味”。所谓“脚臭”是指遇热或用手揉搓后散发出类似脚臭的味道。目前，江苏山东等地“臭脚盐”已全部查封，刚刚被曝出“脚臭盐”的陕西西安也在加紧调查中，相关经销商被约谈。这些地...[详情]
2月28日，湘潭市中级人民法院遵照最高人民法院院长签发的执行死刑命令，将贩卖毒品犯唐加林、谭玉叶、谭超验明正身，押赴刑场，执行死刑。...[详情]
株洲市食药监局荷塘分局联合株洲市盐业公司对中南市场内的6家食盐零售单位进行专项检查，发现了4家涉嫌违法经营的食盐零售单位，并依法查处...[详情]
