适合产后两个月减肥的3个运动： 1、腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 2、头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。 3、胸部运动 目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向下伸直平放，最后回前胸复原，重复5-10。 健身运动前的注意事项： 运动前应当排空膀胱;不要在饭前或饭后一小时内做;运动后出汗...
在严格要求宝宝 杂食 的同时，家长有必要经常自我检查。很多宝宝偏食、挑食都与家庭饮食习惯有关。英国营养专家曾对1000位母亲进行研究，结果发现，竟有80%的母亲存在偏食，她们对 该给宝宝吃何种食物 同样存在错误的认识。如果家长自己偏食，必须克服自身的毛病，以身作则，带头品尝，还要连连称赞，以启发、诱导宝宝。 相关研究还发现，宝宝偏食与父母引导不当有关。有的宝宝从不吃鱼!为什...[详情]
由于中国处于两个地震带上，是地震灾害频发的国家，那么是哪两个地震带呢?...[详情]
由于怀孕期间补充营养过多，很多产后都想快速减肥，恢复好的身材，几乎是每一个产妇的梦想，那么产后两个月可以慢跑吗？跟着佰佰安全网小编一...[详情]
小心！“五一”小长假“双客服”骗局再度来袭！4月30日是“五一”小长假第二天，厦门市反诈骗中心仅在这一天就接到两起“双客服”诈骗案件。这两起案件，受害者均为在校大学生。昨天，反诈骗中心发布一起发生在“五一”期间的“双客服”骗局，并揭秘此类骗局的三大特点。两个“客服”轮番上阵骗走大学生2万元小陈是一名在校女大学生，4月30日，她接到一个176开头的陌生电话。对方自称是小红书平台的“客服”，说因为“工作失误”导致小陈被列为了“客户代理商”，每个月将扣除一笔费用。然后，对方热情地提出可以帮小陈解除这一业务，但需小陈提供一银行卡以便处理。紧接着，小陈又接到一个176开头的电话，对方...
各种奇葩证明轮番上演!据了解，江西南昌一女子同时有两个户口要注销一个，可事情没有那么简单，得开证明“两个我都是我”。 9月15日，江西南昌经开区的熊女士一家人还在为妹妹小曹两个户口要注销一个的事情来回奔波。一个人怎么会有两个户口?这得从19年前说起。19年前，小曹刚出生没有多久，被亲生父母送到熊女士家。没多久，熊家给她取名熊某琴，并上了户口。但是，小曹5岁时，又被亲生父母接回家...[详情]
迷上网络赌博输掉2万元为了收回本钱椒江市民张先生找来经验丰富的“高手”帮忙却被对方骗走了2.2万元▍两个月前张先生认识了一位网友，该网友称自己在一个赌博平台里赚了不少钱，出于好奇，张先生登陆了对方发来的平台链接，他看到这个平台里有很多赌博的种类，比如“万人牛牛”、“1分钟赛车”等。张先生选择玩“1分钟赛车”，刚开始，张先生投的钱不多，赢的次数却很多，玩得时间久了，他投的钱也越来...[详情]
屋子完全变成了粪坑，粪便足足堆了3厘米厚，厨房、饭厅、卧室无一幸免厕所的墙上、镜子上也都占满了粪便。...[详情]
6月1日午夜，两个驾驶员开着车互怼，在非机动车道上一个多小时，报警后杭州余杭分局塘栖派出所民警出警，大家都不肯让行。...[详情]
