短跑是一种无氧运动，是起不一到瘦腿的作用的，大部分是大腿比较粗的,长跑的比较细,腿也很长。因为短跑的肌肉非常发达，随着训练时间的增长,肌肉纤维变粗，这是腿变粗的原因。 练习的项目不一样,表现的结果也就有差异!长跑和短跑的运动员,在选材上就有很大的区别,跳高和投掷的选材也不一样,但是短跑的腿粗和投掷的腿粗又不一样。因为经常锻炼,使腿部肌肉发达，肌肉发达就会看上去比较粗。 短跑需要很强的肌肉爆发力,运动员训练的时间久了,腿上还有胳膊上的肌肉群,肌肉的韧带会变粗,不是某种意义上说的长胖了,只是肌肉韧带变粗而已。
正确的跑步姿势是不会导致小腿变粗的，而且跑完后最好就做下放松练习，这样可以更好的达到锻炼的效果。 预防长跑腿变粗的方法： 1、注意跑步姿势。 正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。 2、跑步后进行放松练习。 伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。 3、注意跑步时间和速度。 一般的有氧练习的时间是20至60分钟，过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。速度上不能太快，把有氧运动...[详情]
自由泳是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快...[详情]
近日广东东莞。一男子抓到1米多长的蛇。其辨认无毒后为锻炼小孩胆量，让2个女儿在小区遛蛇。男子称希望孩子独立。在达到锻炼目的后，其将蛇放生。 儿童意外事故时有发生，给孩子和家庭带来了严重的影响。因此，家长和老师应该加强对儿童安全意识的教育，留心观察，时刻叮嘱，以防发生意外。面对儿童安全意外事故，我们应该如何防范呢?请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
交警对邓某林进行酒精检测。 因饮酒驾驶驾驶证暂扣期间又涉嫌醉酒后驾驶报废教练车带学员！6月22日上午，衡阳市公安局交警支队蒸湘大队民警通过蹲点守候、循迹追踪，成功查获存在多项严重交通违法行为的“奇葩教练员” 邓某林。6月21日，蒸湘交警大队工作中发现：星都驾校一台牌号为“湘DJ418学”的教练车多年未年检，已达强制报废标准，但仍在上路带学员进行培训。听取汇报后，蒸湘交警大队大队...[详情]
开学在即，父母都在为子女返校作准备，垫江人黄某夫妻也为即将上高三的儿子做了打算。因儿子小黄即将进入高三，学业繁重，将没有时间练习机动车驾驶。小黄的驾驶证还没有过实习期，为防止驾驶技术生疏，夫妻俩居然怂恿儿子到高速公路上练手“破胆”。8月29日早上8时许，高速执法第二支一大队执法人员在沪渝高速垫江收费站开展入口检查。在检查一辆白色越野车时，发现驾驶人仍处于实习期，同行人员中也无三...[详情]
有过之而无不及的虐人手法会在现实中出现，最近，南京玄武警方抓获三名犯罪嫌疑人，他们为了讨债，将债务人非法拘禁并进行“花式”虐待：涂上...[详情]
深圳宝安公安分局燕罗派出所接到谢女士报案称，自己遭到入室抢劫，手部被刀划伤。犯罪嫌疑人抢走了谢女士的手机、现金，并逼问出银行卡密码后...[详情]
