有研究表明，跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气污染。因此，现在越来越多人热衷于室内跑步机运动。 跑步机运动跟其他有氧运动一样，需要通过燃烧脂肪来供能，可以减肥，还可增强人的心肺供能。跑步机跑步减肥的效果因其运动强度不同有所差异。当运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右时，跑步机是绝对的燃脂的强手。中高强度下，跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量，这时，它的燃脂能力是完胜动感单车的。但是在低强度运动时，跑步机跑步每小时只消耗550大卡，减肥效果还是很不错的...
大街上看到的多是纽巴伦慢跑鞋 ， 因为它不仅外形优雅 ， 还配色华丽，搭配衣服非常好看 ， 已成为潮人必选款 。此外，还可以选择 纽巴伦580，也就是增高鞋。这款鞋造型复古，设计独特，经典百搭，而且重量轻，穿着舒适。因为其鞋面采用 柔软猪皮和织物拼接而成，是非常适合跑步的。 纽巴伦慢跑鞋优点： 1、舒适干爽 通过面料纺纱将汗水排到鞋外，让跑者跑步时脚步一直处于干爽舒适的...[详情]
第一阶段，是10分钟的热身，并唤醒肌肉的过程。 可调速度为4~7公里/小时，坡度0。可先从慢走5分钟逐渐过渡到大步快走的5分钟。大步快走的主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉都参与到运动当中，每一根神经都迅速进入到运动状态，调动全身器官的运动机能。 教练TIPS： 热身阶段是完成调整步伐、姿态和呼吸的好机会，如果在加速之后再做调整，你会发现高速运...[详情]
慢跑，可以说是最容易进行而且效果相当不错的运动之一。“工欲善其事，必先利其器”，有一双好的慢跑鞋，才不会因为运动伤害而“壮志未酬”，...[详情]
实际上，在我们的日常生活中，我们所使用的很多家用电器，包括手机、吹风机、电脑等都是带有辐射的，只是辐射的大小不同而已，所以跑步机自然...[详情]
近日，在公安部的协调下，省公安厅组织广州、深圳等15个地市公安机关，在四川、河南、广东等多个省市同步开展“安网2号”打击“呼死你”黑灰产业链专案收网行动，成功打掉“疯狂云呼”和“呕死他”等两个“呼死你”犯罪团伙，以及线下利用“呼死你”平台进行非法追债的某利资产管理有限公司、某鑫金融小额贷款公司、某臻资产管理有限公司等3个犯罪团伙，抓获以贺某国、雷某等为首犯罪嫌疑人210余人，缴获作案手机3100余台，封停“呼死你”账号83万余个，扣押服务器、电脑、银行卡等涉案物品一批，为全国首例“呼死你”黑灰产业链专案被全链条摧毁。今年以来，广东公安网警部门在积极开展公安部“净网2018”和...
近日浙江嘉兴。一女子走在商场廊桥时掉进下方鲨鱼池，保安跳水安全救出。16日，事发早晨员工开盖投食鲨鱼，该商户员工抄近道擅入廊桥致事件发生。佰佰安全网提醒您：进入公共场所时，要提前观察好安全通道、应急出口的位置，多掌握些生活应急常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
8月29日，距离开学还有最后两天，青白江祥福镇13岁的小康（化名）却突然离开了家。临走前，他烧掉了暑假作业，带了简单的衣物。原计划骑着家里的电动车出门，但没电了，只好步行。这是一次提前一周就谋划好的出走，他曾在QQ上跟好友透露出走之意，“我不想读了，我要离家出走，作业都没有写”，文末还配上一个大笑的表情。突然出走，让家人焦急万分，当地派出所更是派出所有警力寻找。8月31日凌晨3...[详情]
5日晚7时许，朝阳公园内一男子跑步过程中突然倒地不起，并失去意识。...[详情]
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。...[详情]
