适合产后两个月减肥的3个运动: 1、腹式呼吸运动 目的:收缩腹肌。方法:平躺,闭口,用鼻吸气使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5-10次。 2、头颈部运动 目的:收缩腹肌,使颈部和背部肌肉得到舒展。方法:平躺,头举起,试着用下巴靠近胸部,保持身体其他各部们不动,再慢慢回原位。重复10次。 3、胸部运动 目的:使乳房恢复弹性,预防松弛下垂。方法:平躺,手平放两侧,将双手向前直举,双臂向左右伸直平放,然后上举至双掌相遇,再将双臂向下伸直平放,最后回前胸复原,重复5-10。 健身运动前的注意事项: 运动前应当排空膀胱;不要在饭前或饭后一小时内做;运动后出汗...
◆两个月的宝宝鼻塞怎么办 两个月的宝宝鼻塞是比较常见的现象。宝宝鼻塞并不是无害的,要由医生来检查和治疗。两个月的宝宝还没有学习使用嘴巴来呼吸,如果鼻子发生堵塞就只能在哭声中呼吸到空气。严重鼻塞可能会导致缺氧,甚至造成新生儿皮肤成蓝色,即发绀。 这种情况在宝宝喝奶的时候尤其明显,宝宝很饿了,吸了几口奶却被呛到,或是试着要呼吸而呼吸不了,所以宝宝就放开奶嘴大声哭,直到宝宝脸色...[详情]
当然不可以慢跑的,一般来说,女性刚生产完,不适合减肥,尤其是剖腹产的产妇,一定要等到伤口愈合后再减肥,不然很容易撕裂伤口,一般来说,产后3个月到半年进行慢跑减肥最为恰当。需要分清的是,不是说前半年的时间一点儿运动都不能做,平时可以做些简单轻松的小运动,比如压腿,拉伸腰身,转动腰身,吸尘拖地,平时带上宝宝一起出去散步等,这些小运动可以尽快帮助产妇恢复,不会损害身体健康。 产后...[详情]
孕早期和怀孕前三个月都是补充叶酸的关键时期,而补充叶酸最好的方式也是通过饮食,下面小编就推荐几款怀孕两个月补叶酸食谱,供准妈妈们参考...[详情]
有些老人家常以过来人的身份说,怀孕没什么大不了,可是,就身体素质而言,如今的准妈咪确实矜贵多了,那么怀孕两个月可以慢跑吗?跟着佰佰安...[详情]
因为在外地做生意,两三个月都没“落屋”的宋先生一打开家门惊了! 关于“全是粪便”这件事这些有助于你脑补现场的画面屋子完全变成了粪坑粪便足足堆了3厘米厚厨房、饭厅、卧室无一幸免厕所的墙上、镜子上也都占满了粪便当然你也可以直接接受来自图片的冲击 那么,问题来了。谁的粪便?粪便怎么漫到了宋先生家里?一切都得从一个洞说起宋先生家住璧山缙云四街三单元的顶层,三楼3-1的住户龙大爷,在楼上养了几十只鸡鸭。宋先生说,从洞里流下来的,是那些鸡鸭的粪便。 宋先生向二老提出了清理粪便的要求,却遭到了拒绝,龙大爷的理由是:这套房子不是宋先生的,而是他自己的。 一句话,我自己的房子,...
6月13日报道,近日,在菲律宾一墓地里发现了一个两个月大的男婴。 事情发生在菲律宾的奎松公墓,5月28日早上9点左右,附近的居民听到公墓里传来阵阵婴儿的哭声,好心的居民前往墓地查看,竟然在两个墓穴中发现了一个疑似被遗弃的男婴,居民及时把他送往医院,庆幸的是婴儿并无大碍。 当地警方介入调查,很快找到了孩子的祖母格洛丽亚·佩雷斯,她指认自己的女儿劳拉·米莱亚斯为男孩的母亲,孩...[详情]
近日,淮北市杜集区法院以危险驾驶罪判处驾驶员张某拘役两个月,并处罚金三千元。据了解,今年春节期间,张某驾驶核定载人数为29人的大型普通客车沿淮北市东外环路由北向南行驶,沿途拉乘客,在一路口被执勤民警当场查获。经核查,该客车超载率为100%以上。法院经审理后认为,被告人张某在从事旅客运输过程中,严重超过额定乘客载客,其行为已构成危险驾驶罪。张某犯罪以后主动投案并如实供述了自己的犯...[详情]
大宝平时看妈妈给弟弟喂牛奶,就拿起自己的玩具小奶瓶装了一点洗衣液喂弟弟。心急如焚的王女士来不及多想,赶紧将二宝送往当地医院。...[详情]
2017年8月7日23时许,孟某饮酒后驾驶小型轿车在本市通州区某饭馆门前倒车时,与田某停放的小型轿车发生事故。...[详情]