慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
除夕(2月15日)中午，陕西汉中南郑区男子张扣扣“犯了捅天的娄子”：他持刀将邻居王自新及其两个儿子王校军、王正军，先后杀害。 案发后警方在周边地区张贴的协查通报2月19日下午，张扣扣的四伯张宏儒向记者表示，事发后他曾试图劝说张扣扣，但被他甩开，“他说22年的大仇报了。”张扣扣所说的“大仇”，记载在一份判决书上：南郑法院认定，1996年8月27日，张扣扣的母亲汪秀萍因琐事与王正军等人发生冲突，在冲突中，王正军用一根木棒猛击汪秀萍的头部，汪秀萍当晚身亡。当年12月5日，南郑法院一审认定时年17岁的王正军犯故意伤害(致人死亡)罪，判处有期徒刑7年，由其监护人王自新一次性赔偿张福如经...
驾驶安全一直以来是我们老生常谈的事情，安全驾驶的第一步就是要系好安全带。然而，就是条安全带，让一名小女孩的家人在一场车祸中全部丧生。小女孩由于系了安全带，因此才没有伤及到她的人身安全。 近日，一起发生在美国科罗拉多州车祸现场的照片在Facebook上走红了!事情的经过是这样的…… 周四上午9:30，科罗拉多州的一辆SUV因爆胎而失控，酿成车祸。车上2个大人，4个小孩，其中最大的...[详情]
加多宝就“涉嫌侮辱英雄”事件致歉【独家授权：加多宝就“涉嫌侮辱英雄”事件致歉】记者采访了本次加多宝“多谢活动”执行方的一名知情人士，这名人士表示“很冤”：“我们不可能去支持这样一个立场，作业本在两年前曾发过这样一则微博，其实这边同事谁都不知道。我们无意侮辱烈士，也没有任何理由要这么做。”凉茶企业加多宝与大V“作业本”在微博上的一则互动，引发了绝大多数网友的愤怒。在这个名为“多谢...[详情]
5月9日，65岁的潘月兰走到了生命尽头。癌症、子宫肌瘤、褥疮……半生与疾病相伴，潘月兰饱受多重疾病折磨。生命的最后，她说不了话，一刻...[详情]
7月26日，陕西省榆林市绥德县，发生特大洪水灾害。洪灾过后，救灾工作陆续开展。在此期间，一张小男孩累瘫在矿泉水“山”旁的“最小志愿者...[详情]
