散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车，及时到达目的地，也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的，行走要有一定速度(每分钟达80～90步为中速，100步以上为快速)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右，体力强的可达1万步)。每天走路1小时左右，一次完成或上下午分次完成。做到自我感觉良好，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗。利用“计步器”测定运动量则是更为可靠的科学方法。 健身跑(即慢跑)的运动量比散...
气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...[详情]
1、母乳喂养 如果妈妈全天在家，主要以母乳喂养的方式喂养宝宝，需要购买1-2个240毫升的大奶瓶和1-2个120毫升的小奶瓶。通常，小奶瓶是用于喝水的，而大奶瓶是用于妈妈有事外出时把奶提前挤出装在瓶中，供宝宝饮用的。 2、混合喂养 具体按照宝宝喝奶的次数来计算数量。通常，4-6个240毫升奶瓶和1-2个120毫升奶瓶能满足需求。 3、人工喂养 可以根据人工喂养的次数...[详情]
老人如何根据体质选择运动项目，老年人在选择体育项目方面，决不能由着自己的性子来，锻炼项目的消耗量、持续的时间、身体是否吃得消等，都是...[详情]
海洋病毒有多少个种类？海洋病毒的种类非常多，通过佰佰安全网小编给大家详细的讲解一下。...[详情]
女子孕期患病是最令人担心的事情，孕妇孕期用药更是要小心谨慎。即便如此，依旧有很多女子在孕期不慎患病。 孕妇翠翠怀孕后爱吃不爱运动，结果患上了典型的“妊娠合并不完全性肠梗阻”。 翠翠怀孕7个半月，自从怀孕就享受全家人“大熊猫”级别待遇，饮食照料自不必说，更是早早休假在家待产。前不久，翠翠的外婆过生日，翠翠享受一餐美食后，又贪吃了一大块奶油蛋糕，就像往常一样躺在床上休息。两个小时后，翠翠突然感觉腹胀且阵阵隐痛，紧接着伴随呕吐。到一家医院就诊，B超显示没有早产症状，只给开了乳果糖口服液帮助消化等。翠翠回家后，症状越来越严重，腹痛一阵阵加剧。无奈之下，翠翠辗转来到市妇儿医院产科门诊...
图片来自微博5月5日早上8点，北京建筑大学附属小学学生在月坛体育场举办运动会。由于今早空气污染较严重，且伴有沙尘，有网友对本次活动提出质疑。对此，校方回复记者称，运动会开始前，学校征求了部分家长和学生的意见。此外，鉴于天气原因，剧烈运动项目均被取消。今天早上8点26分，微博网友“北航大哈密19号”发布多张图片。图片显示，在一体育场内，有数百人组成的方队正在列队，看台上也座了不...[详情]
无故拖欠工资，是无故拖欠工指用人单位在没有任何合法甚至合理的原因下的拖欠员工的工资的行为，拖欠工资是不合法的。因拖欠农民工工资 安阳9个项目被勒令停工2月25日，记者从安阳市住建局了解到，因拖欠农民工工资几十万元到数百万元不等，9个工程项目被勒令停工。这9个工程项目分别是：大美城、迎宾馆、景春苑、彰德天阶、清风祥和家园、万象城、家天下、海天城市广场、江山明珠，大多为房产公司的地...[详情]
“按常理说，这事儿已经过去了，但我就是觉得憋屈，从母亲去世到火化，我们并没有大操大办，9600元花费到底是怎么产生的？”近日，陈先生...[详情]
全国卫生计生系统对口支援新疆工作座谈会此间在乌鲁木齐市召开。此次会议全面总结“十二五”期间全国卫生计生系统对口支援新疆工作情况。记者...[详情]
