暴力男士减肥食谱

鲈鱼汤 功效：排毒消水肿、通乳。 材料：鲈鱼一条，老姜一块 做法：鲈鱼洗净，鱼身划两刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及调味料即可。 萝卜鲜虾 功效：热量低、高纤维，又有饱足感。 材料：草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片、盐。 做法：草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝...[详情]

1、推荐早餐：营养燕麦片一碗、适量的全麦饼干、水煮蛋、牛奶一杯、少量坚果、番茄、橙子、红枣。 (大家根据自己需要自由搭配即可) 2、减脂午餐这样吃： 午餐应该是三餐中热量最高的一餐，然而考虑到上班族午休时间减少、常常需要在外就餐的缘故，个人建议午餐本着高蛋白低脂少脂的原则进行选择即可，实在吃不到蔬菜可以在晚上回家后补救。 推荐午餐：猪里脊、猪肝、鸡胸肉、带鱼、虾仁、土...[详情]

记者9日从全国扫黑办获悉，最高人民法院、最高人民检察院、公安部、司法部近日联合印发关于办理实施“软暴力”的刑事案件若干问题的意见，明确依法惩处采用“软暴力”实施的犯罪。意见指出，“软暴力”是指行为人为谋取不法利益或形成非法影响，对他人或者在有关场所进行滋扰、纠缠、哄闹、聚众造势等，足以使他人产生恐惧、恐慌进而形成心理强制，或者足以影响、限制人身自由、危及人身财产安全，影响正常生...[详情]

8月29日上午，有微博网友在微博发帖求助称，自己的弟弟在学校参加军训时，遭遇校园暴力不幸离世。涉事学校为湖北襄阳市东津职教中心，该网友弟弟为该校高一新生，死前在寝室曾遭到三个同学的殴打。襄州区派出所称该案件已经移交刑警大队，正在调查中。家庭该如何预防校园暴力 除了以上学生以及老师要学会预防校园暴力，家庭也应该知道如何预防校园暴力。家长们要清楚，只有不和睦的家庭，父母经常吵架、打...[详情]