“快慢”本身就是个相对概念，大众选手的“快跑”对于专业选手来说是“慢跑”，每个人的身体状况不同，因此慢跑的速度也是不同的。也就是没有量化的指标来衡量慢跑的速度，跑步快慢应根据个人而言的。最慢的慢跑，马拉松比赛的关门时间一般是6小时15分钟，如果全程匀速的话，每公里的时间是8分53秒，快9分钟了，换算成时速的话是6.75公里/小时。 影响跑步速度的因素，除了跑步的环境会变，一个人每天的状态都在变化。比如夏天温度高，在秋天慢跑的速度放到夏天跑，会觉得很累。还有，人的饮食睡眠精神状态等也会导致同样的速度出现不同的身体感觉。 科学的慢跑是根据心率来跑。慢跑的心率=静息心率+(2...
当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...[详情]
近日一则“纽约机场现UFO”的消息再次引起人们的关注，有关发现UFO的新闻一度成为热点，下面和本安全网一起来了解一下事情经过。疑似UFO飞过来并超过这架飞机据报道，近日一段飞机爱好者7月初拍摄的疑似UFO(不明飞行物)视频在网络上热传。视频显示当一架航班从纽约肯尼迪机场起飞时，一个疑似UFO飞过来并超过这架飞机。分享这段影片的民众瑞克(Rick)说：“我传给朋友这影片，大家都不知这是什么，所以我决定跟更多人在网络分享。”此段视频目前已经交给英国UFO专家凯利特(Russ Kellett)分析，他表示，物体移动时忽大忽小，没什么东西能靠飞机那么近，但速度很快绝对不是鸟类，目前难...
本月，一段宁波版的“速度与激情”视频在网上传开：一辆私家车在当地一高架路上疾驰，期间还连续两次变换车道，视频画面显示，这辆车最高时速一度飙到173.8km/h……高架路终究不是赛道，这段视频火了没多久，车主就被当地交警抓获了。据车主交代，记录飙车画面的是一款既能录像又能测定车速的手机软件，从视频上看，画面的右下方有一个圆形的虚拟时速表，车辆在不断加速过程中，超出了该测速软件的...[详情]
记者10日从云南省昆明市公安局获悉，近日有男子假冒他人侮辱救火英雄，还向警方喊话“不服来抓”。目前，该男子因涉嫌寻衅滋事被昆明警方依法刑拘。8日，昆明网警接民众举报：网民“余生”在微信朋友圈发布侮辱四川凉山救火英雄言论，后附电话号码及郑姓身份证照一张，同时高调喊话警方“不服来抓”。接报后，昆明警方高度重视，迅速展开调查。在有关部门配合下，昆明市公安局官渡分局经过24小时连续工作...[详情]
4月9日，北京和颐酒店女子遇袭案初步调查结果公布。然而，此案从4月3日发生至今，在6天时间里，北京警方并未通过官方微博发布调查进展情...[详情]
国家网络与信息安全信息通报中心紧急通报：监测发现，在全球范围内爆发的WannaCry 勒索病毒出现了变种：WannaCry 2.0。...[详情]
