在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。 另外关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的，弹性的肌肉和筋等等，对骨关节处的保护必竟是有限的，在大运动量下，关节处运动频繁并变的疲劳，保护能力就下降了，尤其是高强度冲击或负重时，关节很有可能发生错位，并且肌腱等也有可能拉伤。所以护膝等东西就好像是给关节处加了一幅人造的皮肉，将那些地方裹紧，这样关节运动时，错位、拉伤的概率就被减小了。 打篮球的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的人用左脚起跳,有的人则用右脚...
要不要戴专业护膝还要看个人情况，任何事物都是有利有弊的，对于运动量不是很大，一般的跑步者而言，如果膝关节没有什么特别不适的话，不戴是最好的。如果运动量比较大，对膝盖可能会有伤害，或者本身关节炎，不妨买一幅戴戴。 可以根据运动后，膝关节的舒适性来决定。如果运动后没什么不舒适，最好是不要佩戴。如果跑步后膝盖疼痛，首先要了解一下跑步的姿势是不是正确。前脚掌着地具有缓冲作用，可以保...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人保护膝盖请适度参与游泳慢跑的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
近年来，美帝海关严到不行，很多中国人都遭到了遣返，而原因也是五花八门。穿着性感、携带复方甘草片，最近就有华裔因为带了泡椒凤爪被遣返。真是令人匪夷所思，也导致很多人在过海关时战战兢兢，担心到底什么能带什么不能带。但是别担心，主页君今天就为大家奉上最全攻略，做到这些，绝对不会被遣返！近日，一名华裔携带为数可观的“有友泡凤爪”过新泽西纽瓦克海关时被没收，价值3万5千美元，海关给出的原因是“为了防止禽流感，鸡爪不能带入境”，必须全部没收。 8、9月份大批新老留学生赴美的高峰期，也有不少旅外华人华侨结束返乡探亲，准备把“家乡的味道”搬到美国。但要小心带“违禁”食品进美，被海关盯上，随...
2月15日，大年除夕夜，本该是合家团聚，举杯庆贺的时候。万年县苏桥乡男子吴某却因老婆带儿子“改嫁”，上门索要儿子却被对方故意刁难，继而萌发同归于尽的想法，最后在冲动之下拔刀砍伤2人。此案发生在万家团圆的除夕夜，社会影响非常恶劣。副县长、公安局长江学琴高度重视，亲自部署侦破工作。他要求参战民警要克服一切困难尽快破案，打掉犯罪分子的嚣张气焰，还人民群众一个稳定和谐的社会环境。正值...[详情]
今晨在四姑娘山发生的山难有新进展：刚刚，从四姑娘山三峰一侧传来消息，今晨遇难者的遗体已经在长坪沟三峰一侧找到，当地警方已到现场，目前遗体开始了往山下抬。据消息人士透露，攀登者一行两人，有当地向导带路，在登顶下撤时，下到大峰平台后开始进入有栏杆的横切处，由于冰雪路滑发生滑坠。四川省登山协会副秘书长高敏说，攀登任何山峰都会有各方面的潜在危险，一定不能大意，安全第一。据四川省登山户外...[详情]
北京12月27日 针对媒体有关《一名“怪蜀黍”潜入南京某小学，要把小学生带往空教室》的报道，江苏省南京市公安局秦淮分局昨日发布调查情...[详情]
离婚后男子心灰意冷，欲带着5岁的儿子一起寻短见。...[详情]
