1、在每次运动之前必须进行适当的肌肉热身和肌肉的拉伸活动。棒球的运动服装应该是合身和佩戴正确。 2、穿着适当的保护装备，如头盔，手套等等。 3、避免劳损，注意训练量和比赛时的不同运动负荷。 4、接球手要求面部戴面具，同时，要求咽喉与胸部之间应该填充保护物。 5、要求每位运动员穿着适当的护具，护踝夹板等等。
肩关节损伤 掷球时应将力量集中在腕关节，击球瞬间肌肉收缩，其他时间肌肉应放松。如果击球时将力量集中在了肩关节且肌肉始终保持紧张，就很容易使肩关节受伤。一般而言，受伤的部位不外乎下面几种，所以大家平时活动时要格外注意对着几个部位的防护 踝关节损伤 踝关节也是地掷球运动中极易受伤的部位。打球者需要脚下不停移动，很多人冲到网前跨步接球时，因速度太快而习惯用脚尖着地，这样的做法...[详情]
小球运动安全小知识： 在进行地掷球运动时，舒适、得体的装备对练习者不但有安全保护作用，还有助于技战术水平的充分发挥。 1、服装 参加比赛的各队选手，应着整齐划一的服装，上衣必须有领，下着长裤，场上队长需佩戴标志。衣料质地要柔软，一般为吸汗性和透气性较好的棉制品。 2、鞋 鞋一般选择软胶底运动鞋，有助于蹬地和发力，而且防滑。 ...[详情]
其魅力在于它运动量不大，技战术易学，集竞技、健身、休闲为一体。正因为这种浓烈的“平民“色彩，地掷球在中国民间具有很强的生命力。但是运...[详情]
热身运动可预防及减少运动对肌肉及肌腱韧带的伤害，增加运动肌肉收缩时的速度和力量及改善各组肌肉的协调能力。参加地掷球运动前需要做哪些热...[详情]
图片来自微博5月5日早上8点，北京建筑大学附属小学学生在月坛体育场举办运动会。由于今早空气污染较严重，且伴有沙尘，有网友对本次活动提出质疑。对此，校方回复记者称，运动会开始前，学校征求了部分家长和学生的意见。此外，鉴于天气原因，剧烈运动项目均被取消。今天早上8点26分，微博网友“北航大哈密19号”发布多张图片。图片显示，在一体育场内，有数百人组成的方队正在列队，看台上也座了不少人。“沙尘爆表的天气，是在开运动会吗?”该网友质疑。上午9点20分左右，记者到达现场得知，举办本次运动会的学校为北京建筑大学附属小学，举办地点位于西城区月坛体育场。该校一名五年的学生称，运动会开始时间...
近期雾霾持续，不少学校采取停课措施保障学生安全，但仍有个别学校学生雾霾天进行室外活动，令学生家长担忧。12月29日上午，刘先生反映西咸新区沣东新城车辆小学举办跳绳运动会，他觉得近期雾霾严重，孩子不适合在户外活动。对此，学校方面表示是轻度雾霾，开运动会对学生影响不大。 家长：建议学校选晴天开运动会 刘先生的孩子在车辆小学就读，28日晚，孩子说第二天学校开运动会，主要项目是跳绳。昨...[详情]
雾霾数值超两百，幼儿园运动会照常开。冬天来了，雾霾天气也来了，(11月14日)西安市相关部门已经发布重污染天气黄色预警，可即便这样，还有幼儿园在开展室外运动会。天气渐冷，雾霾渐起，在这个寒冷的初冬季节，很多人已经悄然戴上口罩，关闭门窗抵御雾霾，而眼前的这个幼儿园，今天早上，正在举行一场几乎是全员参加的亲子活动。家长：“今天是运动会，全幼儿园都参加，这就是攒的时间没有攒好。”教...[详情]
9月2日晚，男篮世界杯第二战，中国男篮对阵波兰队，这是事关小组能否出线的关键之战。经过四节鏖战，双方打成72平...[详情]
好事多磨，因此前使用同一块场地的两支球队打满五局，中国女排对塞尔维亚队的比赛被推迟了足足40分钟才开打。...[详情]
