女性练哑铃会长肌肉，但是很男练出男性那样壮硕的肌肉。因为男女有别，男女激素相差几十倍，所以女性即使和男性一样的练法也极难练出大肌肉。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。女性练哑铃不用心长肌肉的问题，只要把重量调的稍微轻些就可以，差不多15到30RM的重量都可行。15RM到30RM主要提高耐力，对于增肌效果不明显。适当的肌肉会让女性身体的线条更加完美，身材更有美感，肌肤更加有弹性。
动感单车是一种非常好的有氧代谢运动，但练习需循序渐进，那动感单车可以练肌肉吗？跟随佰佰安全网小编一起了解了解吧。...[详情]
动感单车是一种新型的室内有氧运动，绚丽灯光和动感音乐的完美配合，让运动不再枯燥无味，，那么动感单车练腿部肌肉吗？跟着佰佰安全网小编一...[详情]
当地时间5月16日，美国佛罗里达州一家医疗机构公布了一份离奇的尸检报告：电子烟（Vape pen）爆炸后的碎片射入一名38岁男子的头部，致其死亡，随后引发的火灾，还烧毁了尸体的大部分。这起爆炸发生在当地时间5月5日。爆炸引发的大火导致该男子所在的房间也被烧毁。消防员是在着火的房间内发现男子尸体的。根据尸检报告，电子烟发生爆炸时，有两块碎片进入了他的颅骨，这是致命伤。尸检报告将死因定为“头部弹丸伤”。据了解，这名男子所吸的电子烟由菲律宾Smok-E Mountain公司制造。该公司的一位代表在接受外媒采访时称，公司生产的电子烟并不会发生爆炸，因为这款产品其实就是一个雾化器。公司...
8月16日消息，8月16日，以“塑料袋装烟头 倒在地上拍照——她俩想干啥”为标题，报道我区自强西路有人倾倒烟头并拍照，周围店主怀疑有人故意抹黑。新闻刊发后，莲湖区委、区政府高度重视，于当日上午立即召集区纪委、区城管局、红庙坡街办等部门召开专题会，区纪委立即成立专项调查组，彻查事情真相，调查结果及时予以公布。区纪委专项调查组当日上午进驻区城管局、红庙坡街办等相关部门配合，开展调...[详情]
如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大...[详情]
8月14日，莲湖区城管局两名工作人员履行“烟头捡拾情况”督导暗查职责，将沿途捡拾的烟头倾倒于地面清点，并拍照留存。...[详情]
美国乔治亚州立大学近期的一份报告显示，越来越多的美国人认为电子烟的危害等同甚至超过真正的香烟。...[详情]
