研究者表示，失眠时出现焦虑情绪.会让失眠现象更加严重，而依赖药物，剂量会越吃越大，对长期失眠没有帮助。首先改变”必须睡足8小时才够”的想法，不要强迫自己要睡这么久，睡不满8小时也不要焦虑。建议患者做肌肉放松训练或腹式呼吸法，可以在床上做.让入睡前处于放松的状态。此外，一旦躺在床上20分钟仍然翻来覆去，就应该起床做些轻松的活动，直到有睡意，眼皮沉重、打哈欠，再回床上睡觉。 认...[详情]
1、关系越好的，往往是最爱损你的 和他们说话时，你总是能自动屏蔽那些不爱听的。你的毛病他们永远比你更清楚。碰到你以前喜欢过的人，他们总是特别激动地喊你快看快看。有了小秘密，总是第一个想跟他们分享。其实最关心你的，永远是那个最爱打击你的。 2、越害怕的事情越容易发生 口袋装着刚买的手机，在公车上生怕被盗，每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意，最终手机...[详情]
虽然人们的生活条件变好了，但是有不少人也存在着一些心理问题，要知道的是心理问题要比身体问题来的更为可怕，在心理学治疗中，有一种方法叫...[详情]
焦急等着上班的白领、或者迫不及待过马路的市民，看着一大群人过了马路，自己却循规蹈矩站在那里“高尚”地等待绿灯，这样的人不是神就是鬼，...[详情]
一项研究显示，英国人每天清晨平均得花１８分钟与闹钟“缠斗”。你也这样？没关系。英国行为心理学家乔·亨明斯教你七招，帮你早晨醒来精神奕奕，不再觉得痛苦。 七招说来也简单：睡在床的左侧；穿明黄睡衣；用喜欢的歌曲设置闹铃；醒来做５分钟运动；再来２分钟手倒立；冲个冷水澡；最后享用能量满满的早餐，比如燕麦粥。英国《每日邮报》援引亨明斯的话报道，与闹钟纠缠１８分钟只会让人更感疲惫和困倦，而上面几个步骤则会“启动”你的身体。佰佰安全网提醒，在家居生活中，我们会遇到各种居家安全问题，想了解更多居家生活资讯，尽在佰佰安全网。
昨天，一名男子被她的一堆“女朋友”扭送到了郑州市公安局东风路分局。“女朋友们”个个儿义愤填膺，说我们都是冲着结婚去的，没想到竟然遇到个大骗子!再看这名男子，长得也不咋地，咋会有这么多女票呢?男子说那是因为我苦读心理学。男子随身携带多部手机 拥有十几个女朋友最近，郑州的小华(化名)发现自己的男朋友常某不大对劲，总是以各种理由向她借钱。于是，小华把这个事儿告诉了一个男闺蜜，男闺蜜说...[详情]
前段时间，女孩们的频频失联，引起人们一度恐慌，特别是家有女孩的父母。下面，我们来听听众位专家的建议。心理咨询师李未末认为，女大学生频频“失联：一是这一代人都是在父母的过度保护下成长起来的，在单独处理事物时常常缺少思考;其二是在这一代人的成长过程中，父亲的角色是缺失的，父亲们忙于工作，即使不忙也很少与孩子交流，导致女孩对男生的花言巧语没有抵抗力;其三是价值观的扭曲，一些女孩追求物...[详情]
尼玛，必须进行雾霾天气与子女相貌的相关度分析啊!...[详情]
8月3号晚上7点，苏州市立医院东区，冲进来两个神色匆忙的赤膊少年，医生一问才知，一个男孩与家人发生争执后，一气之下服用了剧毒农药百草...[详情]
