能有效地使腰酸背痛感觉消失，并可调动平时不动用的肌肉，而使血液循环得以改善。走的姿势是：脚后跟要和头形成直线，膝盖不要弯曲。 2、爬楼梯： 可使上肢、腰、背、劲多部位的肌肉得到锻炼，使机体的新陈代谢和心肺功能增强，能有效防止和减缓机体衰退，并对肥胖老人减肥、防止血管硬化有好处。 3、赤足走： 是光脚走路，走在地毯、草坪、沙滩、卵石上均可。因为脚底板上有成千上万的神经未梢与大脑紧密联系，有许多穴位与脏器相通，刺激它们，相当于一种“反射按摩”。赤足走对贫血、关节炎、糖尿病、气喘、偏头痛、阳痿、失眠、便秘等有一定疗效。 4、爬行： 是四肢着地爬行。此法可减少冠心病、脑...
★ 适宜宝宝运动的项目 新生儿 还未满月的孩子需要新鲜空气的滋养，但不一定要去户外，开开窗户就可以带给他们新鲜的空气。初生的孩子喜欢让肌肤暴露在阳光下，适当的带他们去外面晒晒太阳既让孩子心情愉悦，又有利于孩子的发育。户外温度适宜的时候抱出去五至十分钟就够了。气候温和的春秋季适宜让孩子进行户外运动，冬天活动留心保暖防风，夏季避免暴晒，可在树荫下活动。 婴儿 婴儿户外活动...[详情]
由于男女生理结构不同，选择不同的运动项目就显得十分有必要了。适合备孕女性的运动：大龄女性的身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，所以适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。这些锻炼是对女性身体内部器官的按摩过程，有助于提高女性免疫力，保持身体的良好状态，不仅可缓解将来孕期的不适，还有助于自然分娩。 温馨提示：大龄女性孕前锻炼的时间每天应不少于15～30分钟，最好在空...[详情]
“五种最适合备孕的运动项目”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，秋季哪些健身运动项目比较适合老年人呢的知识你了解多少呢？一起...[详情]
图片来自微博5月5日早上8点，北京建筑大学附属小学学生在月坛体育场举办运动会。由于今早空气污染较严重，且伴有沙尘，有网友对本次活动提出质疑。对此，校方回复记者称，运动会开始前，学校征求了部分家长和学生的意见。此外，鉴于天气原因，剧烈运动项目均被取消。今天早上8点26分，微博网友“北航大哈密19号”发布多张图片。图片显示，在一体育场内，有数百人组成的方队正在列队，看台上也座了不少人。“沙尘爆表的天气，是在开运动会吗?”该网友质疑。上午9点20分左右，记者到达现场得知，举办本次运动会的学校为北京建筑大学附属小学，举办地点位于西城区月坛体育场。该校一名五年的学生称，运动会开始时间...
近日，南昌气温比较低，不少家长怕孩子着凉，将孩子裹得严严实实导致孩子患病，不少医院的儿科也接诊了相关病例。医生表示，这种疾病叫捂热综合征，大部分是人为因素引起的，很大程度上可以避免发生，应当引起家长的重视。事件孩子抢救回来大脑损伤不可逆“前段时间我们收治了一个患有捂热综合征的婴儿。在重症监护室抢救了十几天，身体是恢复了，但大脑损伤已经不可逆转。家长最后选择放弃治疗。”省儿童医院...[详情]
入冬后冷空气一波接着一波的节奏。每年冬天，咱当妈的最担心的就是孩子受寒着凉，尤其是晚上睡觉最不省心，生怕孩子踢掉被子，感冒生病。 但，就有很多悲剧，是因为妈妈怕孩子着凉，猛给孩子盖被子，导致宝宝猝死，比如去年这个新闻： 据孩子的家人回忆，入睡前，孩子有些手脚发凉。老人把宝宝放在已经入睡的妈妈旁边，盖好被子。这样一来，孩子除了自己的衣服、包被，还和母亲一样盖上了厚重保暖的被子。可...[详情]
除了清理掉各种占道设施外，5月份深圳全市一共清理409辆占道“僵尸车”，暂扣10538辆共享单车。图为执法人员清理共享单车。...[详情]
中国大部分地区已开启春季模式，青海9日起多地却下起了鹅毛大雪。...[详情]
