第一，摄入的能量和各种营养素的种类、数量应与人体的实际需要相符合，以维持机体的新陈代谢、生长发育、修复组织等基本生命活动，并能满足人体从事各种劳动和生活活动的消耗所需。例如，碳水化合物、脂肪和蛋白质这三大供能物质的摄人量长期超过或低于人体的需要量，都会影响人体的健康。服用螺旋藻可补充人体必需的各种营养物质，长期服用更能发挥螺旋藻的功效。 第二，各种营养素之间的比例要适当。如三大供能营养素供能比例合适;与能量代谢相关的维生素B、维生素B2、尼克酸与能量消耗之间应平衡;各种必需氨基酸的比例适宜;不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值合适;膳食钙与磷、呈酸性食物与呈碱性食物之间的平衡;...
孕前如何合理调配膳食 1、禁辛辣、少吃甜 要多吃各种富含营养素的食品，如鸡蛋、牛奶、大豆等，要避免辛辣食物，因为过度的辛辣食物会对孕妇身体及宝宝体质造成影响；过多摄入糖分会造成血糖浓度过高，容易引起胎儿巨大甚至难产、流产。再者，胰岛素过高，也会会影响孩子将来的正常生理发展。 2、慎食桂园、勿饮酒 大多数人认为怀孕了就应该多吃大补的食物，比如人参，殊不知食用人参会加重早...[详情]
地铁已经成为我们每天的生活内容或者说生活方式，而地铁中的一些设施设置不合理不人性化也为乘客带来不少烦恼。北京多条地铁线扶手少设置不合理 存安全隐患“没拉环，又够不着横杆扶手，有点遭罪。”近日，有女乘客吐槽称，由于个子不高，每天乘坐地铁4号线时，够不到座椅上方横杆扶手，有些望“杆”莫及。北京晨报记者调查发现，4号线、13号线、14号线均存在这一状况，而4号线列车车厢中间设置的横向扶手，其他多数线路又未设置，这让高峰期间站在中间的乘客无处可扶，遇到列车变速易发生危险。乘客们希望地铁方面对此加以改进。-记者体验4号线、14号线、13号线车厢横杆未装手拉环“车厢内的横杆，怎么不像其他...
装修中铺贴瓷砖虽看似简单，但这里面还是讲究学问的。装修贴瓷砖注意事项有哪些呢?在本文中佰佰将为大家详细解答贴瓷砖这项工程的装备与施工过程中需要注意的事情，让户主了解装修贴瓷砖注意事项。贴瓷砖基本配置人员：一般需要瓦工1-2人。顺序：先贴墙砖，后贴地砖。时间：一个好的瓦工一天也就是贴5-6平方，不然很难保证质量。尤其是窗台一类需要细小对角的地方，很费时间。1、铺贴彩色釉面砖类：处...[详情]
[关于食品安全，你应该知道的27件事]近日，廉价烤肠被爆出制作原料多是仿造肉，属世卫组织评定的一类致癌物，引发大量关注。食品安全是大事，吃货们可要当心！选购食用油有哪些注意事项？如何识别变质酸奶和变质罐头？误食野生蘑菇怎么办？27个食品安全小常识↓↓关乎健康和生命，转发收藏！ 佰佰安全网提醒：接二连三的食品药品安全问题被曝光在公众的视野内，所以，为了自己和亲人的...[详情]
“猪肉里有钩虫，煮不烂”“低钠盐=夺命盐”“化了又冻的雪糕有毒”这些与食品有关的谣言看起来有图有“真相”，在网络上和朋友圈内广泛传播...[详情]
据国家发改委价格监测中心监测，本轮成品油调价周期内（5月27日—6月10日），国际油价大幅下降，...[详情]
