心理医师介绍说，如果你的心情很糟糕，那么你可以通过摄入高质量的碳水化合物来改善心情。比如全麦食品、燕麦、蔬菜、水果和糙米。“另外，可以吃些大豆蛋白，如豆腐等。” 心理医师说：“蛋白质能够减缓血糖的波动，进而调节心情。鲍尔推荐食用富含蛋白质的食物，除豆腐外，瘦火腿、蛋清、花生酱等都可以。 国外心理专家认为：坏心情还和不规律进餐息息相关。每隔4―5小时吃一次饭，能够保证你的大脑有足够的营养供应，并且能防止血糖水平过低。
①仰卧起坐运动：仰卧位，膝关节屈曲，上肢环抱在胸前或两侧，用腹肌坐起一直向前，然后缓慢回到原位，做8~10次。 ②抬臀运动：仰卧，双手抱在胸前，膝关节屈曲，收紧腹部和臀部，使背部紧贴地板，向前倾斜耻骨，同时呼吸，放松再重复，做10次。 ③胸膝运动：仰卧，上肢放于两侧，膝关节屈曲，抱膝靠紧胸部，连做10次，放松后再重复；也可以用一条腿重复锻炼一次。 ④双手上托运动：双手十...[详情]
冬季到来，很多时尚女性贪靓，短裙短裤配靴子，或者嫌穿太厚显臃肿，宁愿冷到抖抖索索都不肯添衣，其实得体的着装才更显美丽。下面就请您跟着...[详情]
“产后采取哪些对策可做个“靓”妈咪？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
天津警方打掉一抵押手机“靓号”诈骗团伙2017年11月，李某到天津市公安局西青分局打击犯罪侦查支队三大队报警称，被人骗走35万元。李某一直从事售卖手机“靓号”生意，经人介绍，认识了“同行”吴磊（化名）。半个月后，吴磊给李某打电话称，由于资金周转困难，想把一个“六个5”连号的“靓号”抵押给他，等有钱时再赎回。经商议，双方以35万元的价格成交，并且在抵押期间，吴磊将会每月付给李某1万元的抵押款。随后，李某来到贵州安顺与吴磊见面，在当地一个移动电话营业厅完成过户，李某转账给吴磊35万元。刚开始两个月，吴磊按时支付抵押款，到第三个月时，吴磊不再打款了。又等了一个月，李某发现已经联系不...
餐饮行业食品安全问题频频被举报，主要原因是厨房食品加工卫生差、餐具不合格、就餐环境卫生差等。其中暴露出餐饮市场存在一定监管漏洞，导致消费者食品维权一直居高不下。近期，记者卧底杭州“一佳靓虾”餐饮，揭露“一佳靓虾”酒桶生虫，碗碟污秽不堪!10日，记者来到一佳靓虾上塘路店，对于该店的卫生问题该店又是怎么解释的呢?走入店内，店内工作人员表示，因为一佳靓虾做的是夜宵生意，下午5点才正式...[详情]
选一个不错的车牌号给自己的爱车，不仅个性，开车都会觉的心情舒畅。想必很多车主都希望自己的爱车，有个不错的车牌号，顺便可以讨个“吉利”。 2015年9月13日晚开始，一条消息在杭州人的朋友圈、论坛悄悄传开：“杭州车牌放靓号了!”许多市民为此兴奋不已。一篇于与此相关的论坛帖点击量已经超过了14万。不过杭州车管所的相关负责人表示，并没有“故意放出一批靓号”的说法。新一批的连号车牌投入...[详情]
郜某因借贷纠纷向武陟县法院申请强制执行，但欠债者赵某却暂时无力偿还，其名下有一个尾号为“8888”的靓号，立即将此号码查封，双方达成...[详情]
有利益的地方就有江湖，在手机靓号圈子里，同样隐藏着一个巨大的灰色利益链。正如一位金盆洗手的炒号者小苏所说：炒卖手机靓号一夜暴富的不少...[详情]
