吃一些粗粮，少量肉类，再吃些米饭蔬菜，减脂期间的饮食尽量保证以下的原则： 1、请保证三餐主食的摄入。 2、高蛋白低脂肪。鸡肉鸭肉猪肉等家禽家畜少碰(鸡胸肉除外)，尽管他们也有一定的蛋白质，但是同样脂肪很高，为了补充那些蛋白质多摄入那么多脂肪不合算。鱼肉多吃。高蛋白低脂肪。 3、少摄入米饭、面条这类细粮类的碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麦这类粗粮碳水化合物。粗粮不像米饭、面条这类细粮，它们属于慢速消化的碳水化合物(低GI)，所以不会像细粮那样快速释放热量造成脂肪堆积，这是有利于减脂的。但如果你无法用粗粮作为正餐主食，那么就正常吃米饭和面食好了，不要因为纠结这一点而不吃米...
佰佰安全网给大家介绍这个问题。 1、优质蛋白不可少 蛋白质是生长发育的基础，身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料。青春期的中学生们对蛋白质的需要量增加，特别是优质蛋白。人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用。此外还要供给充足的能量和各种营养素。因为中学期间课程多，时间安排也紧...[详情]
2019年2月15日，正值开学季，城关派出所接到报警，称某学校教室三番两次遭人盗窃。接警后，城关派出所立即组织警力赶赴现场。在校方的协助下，民警成功抓获了犯罪嫌疑人秦某某。经讯问，秦某某对于自己深夜窜入学校教室盗窃的犯罪事实供认不讳。据秦某某供述：自己本是在学校做事的小工，平时住在学校内的工人集体宿舍，2018年11月6日晚上，学生晚自习放学后，秦某某独自一人在学校里闲逛时，发现几个教室都没关门，遂进去找零食吃，翻了好几个教室，如入无人之境，这让秦某某尝到了甜头，心中窃喜万分。从此，秦某某进教室的偷盗行为便一发不可收拾。自2018年11月10日至2019年2月13日，先后六次...
针对上海市民办中芯学校食品安全问题，10月23日凌晨，上海市食药监局和市教委发布处置情况的通报，全文如下：10月19日晚，市食药监局接到有关上海市民办中芯学校食品安全问题举报后，市食药监局和市教委要求浦东新区市场监管局、教育局立即核查处置民办中芯学校存在的食品安全问题。同时，市食药监局和市教委要求全市所有中小学和幼儿园开展自查，于10月20日晨起组织对上海怡乐食食品科技有限公...[详情]
夫妻感情不和分居，为了探视孩子，糊涂父亲跑到正在上课的学校，上演了一场抢孩子的闹剧。试想一下，情绪激动的陌生人闯进校园、闯进教室，会给孩子们造成怎样的恐慌？今天，静安法院审理了这起案件。事件发生在 2018年12月26日上午8点50分左右，男子付某手拿头盔，径直闯入学校教学楼二楼的一间教室，声称要带走自己的孩子。保安一路奔跑跟在后面，也没能阻止他。上课被迫中断，学生被吓得逃出教...[详情]
16岁的学生，自编“锁屏”程序植入学校网络系统中，造成该校近50台教学用电脑瘫痪...[详情]
全国校园食品安全工作电视电话会议昨天（16日）召开。会议要求，地方和学校要进一步加强学校食品安全管理工作，全面排查校园周边“三无”产...[详情]
