说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目，而且在杠铃操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多个级别的杠铃片可选择，实际上这是一项强度低、但十分有趣的运动，练习者的整个运动过程在杠铃和音乐的伴随中完成。 在训练过程中，每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。无论是平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的白领女性，还是身体强壮的女孩子，都能把它举到头顶并进行反复练习。对于都市白领女性来说，杠铃操也是一项容易接受的健身项目。 举重杠铃片和颜色的关系 铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。横杠长2.20米，直径2.8厘米，重20...
举重和体重之间有关系吗 其实毫无疑问，肯定是有的，而且非常重要。众所周知的是，往往体重轻的人，身上的力量和体重重的人完全不能比，一个一百斤的瘦子，天天练习肌肉，纵然有八块腹肌，也会被两百斤天天练习肌肉的壮汉一巴掌撂倒，两者的力量差已经从体重等各方面呈现出来了。 因此，像举重这类讲究公平公正的奥运项目，必然对体重的要求控制得死死的。往往子在比赛场地上，举重选手可以通过身体重...[详情]
举重力量训练的原则 从举重运动的胜负评判标准分析，虽然技巧同样占据了一席之地，但是绝对的力量却是举重运动的基础所在，技巧的不足可以通过力量来弥补，而力量不足想要取得一个好的成绩却几乎不可能。同时，举重运动中所需的力量并非纯粹自然力量，而是需要通过了科学合理的力量训练获得。在举重力量训练中，需要坚持几个特殊的原则： 一是专门性训练，即应该根据举重运动的专项要求，去培养和锻炼...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男性举重可以增强性功能吗的相关知识吧。...[详情]
湖南选手廖秋云在比赛中。 2017天津第十三届全运会8月27日已经开幕，在刚刚结束的第十三届全运会举重项目女子53公斤级比赛中，湖南选手廖秋云以222公斤的成绩为湖南省体育代表团夺得金牌。 廖秋云举起冠军。 佰佰安全网提醒：想了解更多女性安全知识，尽在佰佰安全网。
里氏7级地震！正在印度尼西亚龙目岛吉利群岛德拉娜安岛（Gili Trawangan）旅游的长沙潘先生一家三口遭遇了正在发生的这次里氏7级地震。8月5日晚10时47分，潘先生借助微弱信号向掌上长沙发来救援求助信息，称他们正在一个山顶上，不停的有强震。同他一起正在山顶等待救援的有40多名中国人，其中还有来自湘潭的两个家庭。 这是潘先生所处的位置。Jl。 Sunset Road， G...[详情]
据英国《镜报》6日报道，印度尼西亚龙目岛5日发生7.0级地震，目前已经造成至少142人死亡，200人受伤。印尼国家减灾机构表示，死亡人数还会上升。地震后，印度尼西亚国家减灾机构立刻发出了海啸警告。国家减灾局发言人表示，地震可能对西努沙登加拉省首府马塔兰造成了破坏，邻近的巴厘岛也有部分震感。中国驻印尼登巴萨总领馆8月5日晚在网站上发布消息，提醒正在龙目岛和吉利岛等地的中国游客，...[详情]
印尼西努沙登加拉省龙目岛发生7.0级强烈地震。截至目前，已致至少91人死亡，并造成数百人受伤。...[详情]
29日下午，第十三届全运会举重赛场上传来捷报，我市好手柴丽娜在女子举重58公斤级的决赛中，战胜世界冠军周俊、全国锦标赛冠军陈桂明，以...[详情]
