魅族运动世界校园步频

1.后蹬跑、发展腿部力量、改善用力顺序。 方法:支撑练习,定时15″左右或定次60次左右成组进行，负重支撑练习,小腿负贡,方法和前面同步，60米～80米练习,提高练习质量为主。要求是上体稍前倾,髋、膝、踝关节充分蹬伸,尽量打开两大腿的夹角。 2.专门性跳跃、发展腿部爆发力和弹跳力。 方法:立定跳远和多级跳远，蛙跳、各种距离的跨步跳(跑),如80米～300米,均采用成组练...[详情]

1、高抬腿跑，大腿前群肌肉力量和髋关节韧带的柔韧性,发展小腿肌肉力量和膝关节的灵活性,提高动作频率。:①原地或支撑练习,定时(10″～15″)或定次(50次～60次);②行进间练习,从慢到快,逐渐对渡到途中跑(亦可加信号节奏);④原地负重(轻沙袋系于小腿上部)练习,方法同①;要求是大腿与躯干成直角,支撑腿蹬伸充分,提高重心,防止上体前倾或后倒。 2、原地摆臂，臂不仅能维持跑...[详情]

用户的手机里出现了他人的银行卡信息，那么自己的信息是否也会被别人看到呢?日前，魅族手机深陷“用户隐私泄露”的漩涡。8月18日晚间，魅族官方论坛以及微博评论出现了大量的质疑，魅族云服务出现了大面积的用户隐私泄露。尽管魅族官方在事件发生后，对相关系统做出了回档的处理，然而用户对于魅族未能对已泄露的隐私作出挽救补偿感到痛心，事件仍在持续发酵。魅族公司回应事故不大 不知如何赔偿对于用户...[详情]

每一次出发，都希望你能安全抵达。最近，关于出行有不少新消息，无论是选择自驾打车，还是准备买车换车，都来看看。@有车族，买车族 1全国开展酒驾醉驾毒驾夜查统一行动重点时段：俄罗斯世界杯足球赛、上合组织峰会等重点路段：城市特别是城乡接合部、餐饮娱乐场所周边道路以及涉酒涉毒事故易发多发点段集中查处：酒驾、醉驾、毒驾，和当地突出的重点交通违法犯罪行为后果：通过互联网交通安全综合服务管理...[详情]