小球运动安全小知识： 1.牛奶 牛奶也是一种非常不错的饮料，有着“白色血液”之称。牛奶中所含的各种微量元素和蛋白质都非常丰富，尤其是钙含量非常高，非常适合正在长身体的未成年人以及钙质流失加剧的中老年人、孕妇等。不过喝牛奶也需要注意，适当补充即可，而且最好喝纯牛奶或者奶粉，市面上的牛奶饮品比如酸酸乳之类都含有比较多的糖分，多喝容易导致发胖。 2.果汁类饮料 各种果汁类的饮料含有非常多的维生素，也是饮料中不错的选择。不过果汁类的饮料最好选择鲜榨的，比如现在比较流行的椰汁之类。很多罐装、瓶装的果汁饮料因为需要保存比较长的时间，所以不可避免的添加了大量的防腐剂之类，多喝对人...
步行具有和跑步一样的健康促进效果，但是你要付出更多的时间。新的科学研究表明，步行至少和跑步一样有效果，对一些不经常锻炼的人来说，步行的效果似乎更好。跑步者得高血压病、糖尿病、心脏病的概率都要远低于那些不爱运动的人。每天跑步一小时，可以使患心脏病的风险降低4.5%，而步行的锻炼者，如果每天消耗同样能量，患心脏病的风险可以降低9%。其原因在于，消耗同样的能量，步行需要更多的时间。...[详情]
肯定是跑步的，注意是慢跑哦。如果你跑的很快，而距离也比较短的话，腿上的肌肉会越来越粗。。 跑一个小时左右就好。如果你体力允许，一个半小时也可以。跑完后，要慢慢的走一会儿，放松腿部肌肉。然后双腿分开站立，与肩同宽。 弯下腰，双手尽量触地。这时候如果感觉到小腿的肌肉有拉伸和酸痛的感觉，就是做对了。每次保持15秒。站起来，再弯。做个三分钟左右就可以。然后按摩腿部。15分钟左右。感...[详情]
健走和跑步目前是大家经常进行的一种锻炼方法，都 有一定的减肥作用，那么健走和跑步哪个更健康呢？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧。...[详情]
开场不到5分钟，C罗一记精彩的头球便将摩洛哥的球门洞穿……球进了，你叫的小龙虾还没到？别急，卖你小龙虾的商家可能是被不法分子盯上了。近日，厦门市反诈骗中心接连接到“涉小龙虾诈骗”的警情报告。近日世界杯期间小龙虾销量旺盛，李先生为了尽快补足货源，在一家名为“一亩田”的平台上求购小龙虾。一位自称“张某”的“卖家”声称可以立即发货。李先生通过微信联系对方，向其转账1000元订货款，随后对方称“运虾的车翻了，虾死了”，要李先生再下一次单才能发货。李先生又支付1000元订金后微信被拉黑，发现被骗并报警。佰佰安全网提醒，涉小龙虾的诈骗犯罪并非仅仅针对贩售小龙虾的商家，喜欢网购小龙虾的消费...
12月4日，由中国信息通信研究院主办的2018中国“互联网+”峰会在北京召开。国家发展改革委副主任林念修发表致辞称，面对国际形势变化与国内发展要求，“互联网+”仍存不少短板，需要着力推进更加安全、更加协调、更加活跃、更加有趣的“互联网+”。林念修指出，互联网已经成为当今世界推动经济发展和社会进步不可或缺的信息基础设施，“互联网+”则越来越代表了一种全新的经济社会发展形态。互联网...[详情]
脂肪高的食物容易引发肥胖等身体疾病，因此，很多人在选择食物上也刻意选择低脂的，对牛奶也是这样。其实，牛奶中的脂肪不能直接转化为人体脂肪，而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高。美国的一项研究就证实了这一点。美国最近对323名9～14岁的青春期少女进行了一项研究，结果显示，不喝软饮料而每天饮用3杯牛奶，便能有效地减轻体重并缩小腰围。因为，软饮料本身含糖多、热量高，多喝容易肥胖，而牛...[详情]
5月13日，二更创始人丁丰在朋友圈就11日“二更食堂”发布的关于“滴滴司机杀害空姐”一案的不当推文事件进行了回应。丁丰表示零容忍，二...[详情]
大脑中还挤入一个网球大小的“巨瘤”，年轻妈妈李女士就遭遇了这种情况。...[详情]
