中国居民营养与健康状况调查结果显示,60岁以上城乡居民蔬菜摄入量逐渐下降;水果摄入量仅达到推荐量的30%,加上老年人牙齿不好,消化道功能降低,摄取的蔬菜水果少,容易发生微量营养素缺乏。因此,建议老年人尽可能每天吃蔬菜400~500g,最好深色蔬菜占一半;吃水果200~400g。肥胖老人一天可吃蔬菜水果1kg左右。保证每餐有1~2种蔬菜,每天吃2~3种水果。 老年人如何选择、食用蔬菜? (1)吃多种蔬菜水果:保证每餐要有1~2种蔬菜,每天要吃2~3种水果,一周内吃到尽可能多类的蔬菜水果。不同颜色的蔬菜要经常轮换,烹调时间要短,少用油盐。 (2)吃深色蔬菜:深绿色、深红色...
有很多的老年人会出现的一些疾病，是因为老年人的消化功能较差且饮食摄入减少所致。那么，老人提高免疫力饮食指导方法你知道吗?...[详情]
甄子丹误伤泰森 致其左手食指骨裂 自《叶问3》公布找来了前世界重量级拳王泰森对战叶问后，外界焦点一直放在甄子丹会否被打伤。但日前，甄子丹的手肘就意外撞到了拳王左手食指，导致前拳王泰森的左手食指骨裂。前日电影公司安排探班，现场所见，身形魁梧的泰森穿着白衬衫，衫上隐约看到沾有鞋印，想来拍摄场面一定当相激烈。而泰森左手食指便包有纱布及黏有承托支格，问到伤势，拳王装出可怜又带些委屈，道：“当初你们都只担心甄子丹会否受伤，没有人想过我安全!但现在是我受伤了，都没有人安慰我。”至于甄子丹坦言今次是个意外，因剧情讲述二人拳来拳王，其中他以咏春迎战泰森的重拳，但因当时为迁就镜头，便意外批肘撞...
“猪肉里有钩虫，煮不烂”“低钠盐=夺命盐”“化了又冻的雪糕有毒”这些与食品有关的谣言看起来有图有“真相”，在网络上和朋友圈内广泛传播，让不少人胆战心惊。昨天，在东城区创建食品安全示范区暨食品安全宣传周启动仪式上，东城区食药监局出面辟谣，工作人员在现场利用科学实验将谣言个个击破。东城区食药监局还现场免费发放了家用快检试剂盒，培训快检流程，让居民们不出家门就能检测食品。快检试剂盒可...[详情]
25日晚6时许，在福州市鼓楼区省立医院急诊门口，鼓东消防中队的官兵处理了一起特殊的警情：一名幼童在玩耍时，将手指塞进一把塑料打气筒内后拔不出来了，家人想尽各种办法也无济于事。据了解，小男孩左手食指可能被卡时间过长，有些肿胀，无法正常取出。在对小男孩的左手做好安全防护措施后，消防员用尖嘴钳将打气筒一点点剪开，随着“咔”的一声响，成功将小型气球打气筒切开。“孩子的年纪在4岁上下。”...[详情]
3日，父母正在家中忙碌，没注意到顽皮的兄妹俩竟然拿起了家里的刀玩闹起来。打闹中，小娇的哥哥用刀比划时不慎将刀挥出，刀刃砍到了小娇的右...[详情]
2016年是“十三五”开局之年，做好改革工作是关系到全面建成小康社会全局的大事。对此，习近平主席做出了指导。...[详情]
