慢跑者安全知识
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
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饭后多久可以慢跑
饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...[详情]
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哪些老人不能慢跑？
老人可以慢跑，但对于这些老人来说切记不能慢跑，以免造成不必要的影响： 1、患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜慢跑。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 2、患有隐匿性疾病的老年人不宜慢跑。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部...[详情]
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经期可以慢跑吗
对于女性来说，慢跑可以减少乳腺癌和其它癌症的发病率，定期参加锻炼包括跑步锻炼非常重要，那么经期可以慢跑吗？跟着佰佰安全网小编一起来了...[详情]
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学生慢跑的好处
慢跑是很多人都比较喜欢的运动，那么学生慢跑的好处呢？佰佰安全网的小编为大家介绍一下。
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慢跑者安全新闻
“我要好好的补补觉和家人过新年。”庭审结束后，朱振彪将一审判决书全文发了朋友圈，并发文字向亲朋及律师表示感谢。2017年1月9日，朱振彪路过一起交通肇事现场，在追赶肇事逃逸者张永焕时，张永焕进入火车道，被火车撞击身亡。2017年11月24日，朱振彪接到河北省滦南县人民法院的应诉通知，被张永焕家属索赔60余万元。2018年2月12日上午案件在河北省唐山市滦南县法院开庭审理，法院一审判决驳回原告张永焕家属的所有诉求，认定朱振彪的追赶行为与死者撞火车不具有法律上的因果关系。朱振彪的行为不具有违法性，而且属于见义勇为。案子正式开审前，家里已经在准备着过春节了。“通过法庭上的举证质证...
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深圳两MERS接触者未有不适失联者继续搜寻
2015年6月2日，记者从深圳卫计委处获悉，深圳市新增两名密切接触者，暂未出现不适症状。据深圳卫计委通报，目前深圳共有6例密切接触者，新增的两名密切接触者5月26日与确诊病例共同乘坐同一航班，下机后再无任何接触，其中1例居住在深圳南山区，另1例居住在东莞市(常年往返深圳和东莞两地经商)。深圳疾控部门采集两位密切接触者的咽拭子、血液样本送深圳市疾控中心进行检测，结果均为MERS病...[详情]
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肇事者取钱不归老人等肇事者拒绝抢救身亡
发生交通事故后，许多主要责任人会不理智的选择肇事逃逸。这样的做法不仅罪加一等，更是延误了受害者的最佳治疗时间。 泰兴76岁张姓老人被电动车撞伤，肇事者将其扶到路边，声称回家取钱却一去不返。虽然120急救车两次到达现场，但老人拒绝上车，坚持要等肇事者，最终因伤势过重不幸身亡。泰兴警方经过一个多月的努力，终于将“失信”的肇事者楚某捉拿归案。 老人等肇事者两拒120 事件要从9月...[详情]
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慢跑者安全产品
电脑辐射消除器
随着科学技术日新月异的发展，在人们生活水平得到提高的同时，身体健康方面也受到了威胁。电脑越来越多的成为人们日常生活、工作的必需品，那么该如何减小电脑辐射对我们的影响呢？...[详情]
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便携式智能空调清洗机为自带水箱一体机，上部为水箱，下部为增压电机，水箱接满水挪至需要清洗的空调跟前...[详情]
前置过滤器
前置过滤器是对全屋用水的第一道粗过滤设备，可以过滤自来水中的泥沙、铁锈等大颗粒物质。前置过滤器一般...[详情]
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随着人们健康意识的增强，跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式，这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的，其目的是为了强身健体，抵御“亚健康”状态。今天佰佰安全网要为大家讲解的就是有关我们在慢跑时该注意什么的跑步安全小知识。慢跑的含义 慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或...[详情]
一双合适的跑鞋是最基本、也是最重要的装备。对于跑友来说，体重、跑速、足型、着地方式等因素，都会影响到跑鞋的选择。如何选对适合自己的跑鞋，...[详情]
家装行业一直以来“三多”现象严重——陷阱多、猫腻多、潜规则多。那么作为一名精明的消费者，我们该如何规避这些装修行业所谓的＂潜规则＂呢？如何在＂水深坑多＂的装修行业中维护自己的合法权益呢，避免受伤害呢？佰佰安全网来告诉您相关的生活服务维权小知识。装修的具体释义 装修又称装潢或装饰。是指在一定区域和范围内进行的，包括水电施工、墙体、地板、天花板、景观等所...[详情]
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