形体操的作用： 1、塑造体形 形体操可以塑造优美的体型。形体操的运动量较大，会消耗体内多余的脂肪，使身形更加纤细，另外运动还会增加肌肉量，使肌肉线条更加明显，使皮肤更加紧实。所以形体操特别适合于减肥与塑身，而且对于瘦腿效果也比较明显，这应该是广大青年女性喜欢形体操重要原因吧。 2、提高体质 形体操是一项有氧运动，这将非常有利于健康。长期跳形体操可以促进新陈代谢功能，并增强心脏泵血能力，改善肺部呼吸效率。这可使人的体质得到很大的提升，有效地抵抗各种疾病的侵扰。 3、缓解压力 形体操还可以缓解精神压力和重拾信心。当某个人全身心的投入一项运动的时候，专一的注意力与劳累...
自由泳是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快...[详情]
蝶泳在游进中，是以横轴（腰际）为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作，大家...[详情]
赶大早上的航班可真不是一件容易的事情，4、5点钟起床奔赴机场，经安检、候机等一番折腾后上了飞机，坐到位子上垫好靠垫，盖上毛毯，立刻睡一觉是最好的——不过，美国MedlinePlus网站近期发文指出，在飞机起飞和降落的过程中睡觉可不是个好主意，可能会带来一些健康隐患，特别是会对耳朵造成一些永久性的伤害。这种伤害来源于飞机起降时的空气压力的变化，来自英国的药剂师Angela Chalmers指出，海拔的迅速改变会对耳内的气压造成影响，使耳内呈现一种真空的状态。对我们来说，耳朵好像被堵住一样，听声音也很模糊。在外界气压发生变化的时候，我们耳朵的咽鼓管需要处于一种放松、开放的状态，...
凉快了，凉快了！由于冷空气的轮番攻击，厦门的气温降到了“2”字头，夜晨已有秋凉的感觉。未来几天，厦门白天最高气温基本维持在30℃以下，而且天气转好，以多云天气为主，湿度也会明显下降，体感比较舒适。今天的气温维持在26-30℃，明后天的最低气温将跌到23℃附近。需注意的是，在冷空气影响下，今明两天市区还将持续出现3-4级东北风。佰佰安全网提醒，近期天气多变，气温起伏较大，大家在衣...[详情]
一条腿，一根拐杖，三尺讲台上跳跃着讲课，枣庄市有这样一位女教师，一堂课45分钟，残疾的她要坚持用一条腿跳跃370多次，这一坚持就是19年。 她就是陶庄镇种庄中心小学的教师孟凡琴。在几天前，在社会各界的帮助之下，孟凡琴老师有了第二条腿，19年来，她第一次用双腿迈进了校园。 记者见到孟凡琴老师时，她正在上课。一节课45分钟，孟老师丢掉双拐全程站立，在讲台上跳跃着讲课，全身的重量都...[详情]
广州增城某高校大三梁小胖（化名）同学上课时抖腿，把脚给抖骨折了！...[详情]
汽车修理厂内厕所旁，有一生产酸菜的黑作坊，加工环境恶劣，还涉嫌违法添加着色的添加剂。...[详情]
