引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。引体向上种类多种多样，主要分为静力引体向上和借力引体向上(可以摆动身体)两大类。另外，5045次是人类有记载在引体向上这个简单运动上所能达到的最高数字。 增强肌肉，增强体质：常锻炼可练背肌，肩部肌肉和上臂肌肉，还有胸肌。 减肥：体重超常，更显上肢及肩带力量不足。对于这样的老人，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划。 增加肩...
感到天气闷热要想办法降低体表的温度。当闷热难当时，如果条件允许，可以用热湿毛巾擦拭身体或者回家洗个热水澡，洗热水澡会更有利于体内排汗散热，当然，冷水澡也能起到降低体表温度的作用，但是其效果比较短暂。 天气闷热可以多喝汤，因为人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。 温茶能降低皮肤...[详情]
引体向上的注意事项 宽握距有利于发展后背的宽度。窄握距有利于发展后背的厚度。及胸。理论要求，每次拉起来的时候尽量以前胸触碰单杠，也就是说要尽力拉高。实际很难做到，尤其是最后几个，拉到颈下就非常不易了。静止。不要摆动借力。完全靠臂力和背力拉升身体。引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一定难度，同样需要持久性意志努力。对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助，即由同伴托腰向上推举帮...[详情]
引体向上，是我们经常做的运动之一。引体向上的练习环境不是那么的讲究，标准的单双杠、健身房都可以，甚至连我们的双人床铺都可以做几个。但...[详情]
很多老人通过做引体向上锻炼身体，那么每天做多少个效果最好呢？我们今天看一下吧。...[详情]
随着国庆临近，各学校的新生军训也陆续收官。近日，记者走访多所学校发现，不堪军训强度的学生仍有不少，甚至有学生直接晕倒。据120急救中心统计，仅9日一天接到12人晕倒急救电话，学生的身体素质再度引起大家关注。 学校：天气闷热 军训难倒不少人进入9月，新生们迎来了开学第一课——军训。“虽然较之前炎热的天气相比，最近的天气算凉快了，但由于很闷热，不少军训的新生还是晕倒了。”某中学高一新生小于告诉浔阳晚报记者。连续几日，浔阳晚报记者走访市区各大中学、高校发现，几乎每个军训休息区都有几名学生不参与军训，他们大多数是女生，在训练中途，也偶尔有学生离队到休息区休整。“我正好是例假期，不适合...
8月11日上午，居住在荔湾区芳村大道中附近的居民反映，从上午10时开始，花地河面突然漂浮有大量死鱼，并伴有一股浓烈的农药味。当日下午14时许，记者在现场看到，花地河北闸以南500米的河面上漂浮着大量白色死鱼。两名环卫工人正从南向北打捞死鱼，环卫船船中央死鱼已经堆成一座小山。“我们下午接到通知来打捞死鱼，13点开始捞到现在，好像是小河涌里的鱼被冲进花地河了。”正用渔网打捞死鱼的环...[详情]
去年，快报报道的一头被养在家里当宠物的金华两头乌“鲍勃”和它两位外国主人的故事，你还记得吗？在杭州临平某小区，来自俄罗斯西伯利亚的28岁姑娘Anastsia（艾娜）和来自英国的23岁帅气男友Adam（亚当），在租住的小区养了两条宠物狗和一只200多斤的宠物猪。他们每天都带着猪出来遛弯，引发许多市民关注。报道刊出过，鲍勃和它的主人成了当地“网红”。（2017年11月7日快报曾报...[详情]
9月29日晚8点左右，市民程小姐乘坐轨道交通三号线时，在车厢内看到这样一幕：一名身穿白衬衫，黑西裤的男子竟然把车厢当成了自己的健身房...[详情]
“车上有医生和护士吗?售票员晕倒了。”7月4日上午，606路公交车上演了温馨一幕，一名售票员在售票时因身体不适突然晕倒，车上几名乘客...[详情]
