慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
东航由昆明飞往悉尼的MU777航班稍早前在悉尼机场降落时遭遇严重颠簸，并有多名乘客受伤，被送往医院接受治疗。该航班由B-5921的A330-200执飞，北京时间11月29日1点16分从昆明起飞，于当地时间14点07分降落在悉尼机场。佰佰安全网延伸阅读：国内乘飞机注意事项：民航总局规定的禁止乘机旅客随身携带或托运的物品包括：各类枪支(包括军用枪、公务用枪、民用枪、其他枪支)、军械、警械、国家禁止的枪支、械具和上述物品的仿制品;爆炸物品类，包括各类炸药、爆破器材、烟火制品以及上述物品的仿制品;管制刀具;易燃、易爆物品(氢气、氧气、汽油、煤油、柴油、酒精及各类氧化剂等)，毒害品(剧...
救援人员进入事发地澳大利亚新南威尔士州消防救援厅29日说，悉尼唐人街一处建筑当晚发生煤气泄漏并引发爆炸，造成包括两名儿童在内10多人受伤，多为华人。消防救援厅发言人保罗·约翰斯顿对记者说，爆炸地点是唐人街德信大厦的货物装卸通道，一扇卷帘门被炸飞，共有14人受伤。另据悉尼媒体报道，受伤人数已增至16人。约翰斯顿说，紧急赶到的医疗救护人员在现场为伤者进行了治疗，其中7人被送往医院...[详情]
2015年12月16日消息，据外国媒体报道，警方表示，16日下午在悉尼西部的Harris Park火车站，一名妇女抱着女儿跳到一列急驶的火车前，妇女当场死亡。 小女孩被送往Westmead医院，伤势严重。有些目击者告诉警方说她抱的孩子是个婴儿，有的说有四岁那么大。Parramatta地区指挥部警官正在查看事故现场的录像。 Harris Park火车站有很多快速列车经过但不停靠...[详情]
林友良现年84岁，患有老年痴呆症，于9月15日上午8点左右，在悉尼城堡山(Castle Hill)失踪，至今下落不明。据悉，林老先生...[详情]
据悉，目前澳大利亚悉尼房地产市场火热，当地华人排起长队抢期房，其中“绿色广场无限”项目开盘日被抢光98%，其中60%买家为投资者。澳...[详情]
