当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
今年入秋后的轮状病毒已经悄悄来袭，儿童门诊诊室内腹泻、低烧的小病患明显增多。“轮状病毒感染性腹泻”，每年的8月中旬至12月，是小儿腹泻病多发期，其中10~11月份达到高峰，发病的多是6个月到2岁大的婴幼儿。轮状病毒是引起婴幼儿腹泻的主要病原体之一，其主要感染小肠上皮细胞，从而造成细胞损伤，引起腹泻。轮状病毒每年在夏秋冬季流行，感染途径为粪－口途径，临床表现为急性胃肠炎，呈渗透性腹泻病，病程一般为7天，发热持续3天，呕吐2～3天，腹泻5天，严重出现脱水症状。轮状病毒（Rotavirus，简称RV）是一种双链核糖核酸病毒，属于呼肠孤病毒科。它是婴儿与幼儿腹泻的单一主因，几乎世界上...
教育部1日通报秋季开学暨年度重点工作落实情况督导的有关情况指出，总体上看，秋季开学工作平稳顺利，扎实推进，新学期教育教学开局良好，但部分地区和学校在校园安全、规范办学、办学条件方面仍存在薄弱环节。 教育部督导报告称，部分地区私自搭乘农用车、非法营运车辆上下学现象仍然存在，个别校车仍存在准驾不符、超载等现象，安全隐患较为突出。部分地区学校周边综合治理落实不到位，学校门口没有减速带...[详情]
深海鱼含优质的蛋白质、维生素、矿物质以及DHA，对人的脑神经元突触发育非常重要。但是，夏秋季，这类鱼若贮存不当，不新鲜时，细菌会把组氨酸转化成组胺，人吃了容易出现组胺中毒。厦门市疾控专家提醒市民，吃完海产品后，若出现浑身发热、脸庞变红，并伴有头晕胸闷、心跳加快等症状，像喝醉酒一样，就要小心组胺中毒。一定要及时到医院就医，并向医生提供详细的进食情况。专家表示，深海鱼中的青皮红肉鱼...[详情]
全国各地已陆续开学，辽宁省开展教育系统安全生产专项整治三年行动，对全省校园安全进行“体检”，全面自查。...[详情]
前几天，诊室里，浙二眼科中心葡萄膜科主任冯蕾博士神色凝重。“小伙子，导致你左眼差点失明的病因，很可能是强直性脊柱炎并发的葡萄膜炎！”...[详情]
