瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，几乎每一个瑜伽瘦腿小动作，就都是真的可以让腿越练越细的，当然，如果不能坚持，让腿胖起来是更加容易的。 1、瘦小腿 前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS：如果感觉站不稳可以手扶侧墙做。 2、瘦大腿 背靠墙，双腿打开一肩宽，脚尖朝前，目视前方，双臂自然下垂。臀部慢慢下坐，脚向前移动，直到大小腿呈90度，大腿与地面平行。背部保持贴墙，用力将脊柱向上牵引，腹部收紧，腿内侧肌肉收紧，保持呼吸均匀，直...
铅汞中毒斑怎么办、铅汞中毒斑如何消除、铅汞中毒斑怎样治疗：铅汞中毒斑主要体现在化妆品中汞、铅含量的超标。真正具有美白、祛斑作用的成分如熊果苷、维生素C等，只能缓慢地起作用，而“汞超标”产品的美白或祛斑作用却很快，因为这些成分能将人的皮肤“生吞活剥”，造成脱皮而让皮肤看上去很白皙。殊不知“汞超标”产品可破坏皮肤的正常生理结构，最终产生异常的皮肤色素沉着，出现“黑皮症”，这也是我...[详情]
现在的学生运动量太少了，受伤的几率大大的提高了，学生跑步腿肌肉拉伤怎么办？大家和我一起在佰佰安全网上了解一下。 ...[详情]
从29日夜间开始，深圳有19座水库陆续泄洪，目前深圳市河流、水库水位正常●省防总贯彻省委省政府主要领导批示指示要求，部署防御工作●防汛应急响应升至Ⅲ级，多路救援力量火速开赴灾区抢险救灾记者从广东省防总了解到，连日来的强降雨给广东沿海特别是粤东地区造成不同程度的洪涝灾害。为做好防御工作，省防总于30日13时将防汛应急响应提升至Ⅲ级，并启动联合值守机制，调运40艘舟艇送往汕头潮南、潮阳等地。此外，省防总还派出3个工作组到珠海、汕头、河源、惠州、汕尾、中山、江门、潮州、揭阳等9市督导防汛工作。受强降雨影响，螺河、练江、西枝江、榕江、琴江等河流水位快速上涨，出现超警戒水位洪水。其中...
近日闹得沸沸扬扬的“霸座男”事件还记得吗? 8月23日晚，济南铁路局就此事作了回应，涉事男乘客的行为属于道德问题，不构成违法行为，目前济南铁路公安局已介入调查。如有调查结果将及时对外公布，“霸座男”这一波在网上影响还未结束，又被曝出一位“霸座”女子!!8月22日凌晨T398列车济宁段，一女子购买无座车票后强占女孩座位，女孩找来乘务人员协调。乘务员查看占座女子的车票，是无座票，...[详情]
瑜伽，这个从印度传入中国的运动项目，正越来越受到年轻女性的追捧。这个国庆长假，扬州市民陈女士特地在南京新街口的一家瑜伽馆报名练习瑜伽，可练习一段时间后，陈女士发现自己被咬出一身包。这到底是怎么回事呢？陈女士是扬州的一名健身教练，九月末她特地在南京一家瑜伽馆报名参加了瑜伽专业培训，并交纳了一万一千四百元的学费。可是课上了没几天，陈女士总是觉得身上痒痒的，胳膊、小腿和腹部还起了一些...[详情]
腰肩不适，练练瑜伽，活动下筋骨。这是不少办公室女性的经验之谈，但瑜伽这项风靡全球的运动，并非人人适合。...[详情]
最近，他的轮胎瑜伽，完全打破了一个轮胎店老板的硬汉形象，屈伸自如，游刃有余，客人你转我转，小胡的杭州轮胎朋友圈又扩大了……...[详情]
