1.强健体魄，体能训练的第二个好处就是可以让体魄变得更加强健，因为它可以增强一个人的体力，当然，如果本来体力就很好，这一点可能不是体现得很明显，但是如果一个人本来比较瘦弱，通过体能训练，确实可以达到增长肌肉的目的，不仅肌肉线条会变得好看，甚至还会增加个人的自信，如果一个人比较胖，通过体能训练，也可能会减下来脂肪，变得更加苗条。 2.延缓衰老，体能训练还有一个好处，就是比较内在的，它可以增强人的新陈代谢，让人看起来更年轻，气质更好。当然，正常的衰老进程是谁都挡不住的，但是，一个人可以通过运动和有规律，有目的的训练，让自己的身体各项机能保持在一个比较好的水平上，也会更少地生病...
1.俯卧撑。进行俯卧撑训练时如果发力不当，容易导致肌肉酸痛，甚至造成关节损伤。进行俯卧撑训练时应注意以下几点：双侧上肢均匀用力，收紧腰腹部肌肉，让身体处在一条直线上，不要塌腰，防止加大腰椎部位的负担；五指张开，以全掌支撑身体，避免用掌根支撑身体造成手腕损伤；前臂与地面保持垂直，避免因肘关节内扣导致肘关节疼痛；肩部收紧，肩部不收紧可能造成颈肩部酸痛和肩关节损伤。如果进行俯卧撑训...[详情]
1、在参加任何体育锻炼之前，你必须做一些热身活动。它可以使身体逐渐从相对安静的状态过渡到活跃的状态。应该有各种各样的活动，其中广播体操是一个很好的。它可以放松腰、腿、臂等相关部位的肌肉和关节，从而逐渐加强心、肺等器官的功能，促进肌肉代谢，提高工作效率。做热身活动也可以防止肌肉和韧带因突然紧张的运动而受损或不舒服。 2、每次运动结束后，做放松的整理活动。如果运动突然停止，流向...[详情]
随着现在人们生活水平的提升，越来越多的人开始把关注重点放在了健康养生上，运动锻炼等也受到了很多人的喜欢，想要进行体能训练的话，下面这...[详情]
体能的训练，有助于增强个人免疫力，减少疾病的入侵，而且还能让身体看起来线条感十足，穿衣服也比较美观，那么想要训练体能，这个时候就需要...[详情]
近年来，世界各国学校火灾频发，我国学校群死群伤火灾事故也偶有发生， 如:2001 年6 月4 日，江西省广播电视艺术幼儿园发生火灾，造成13 名幼儿丧生;2002 年6 月9 日，云南省寻甸县二元庄回民小学发生火灾，烧毁校舍11 间，造成8 名小学生死亡……这给世人敲响了警钟——学校消防安全工作亟待重视和改进。一、学校消防安全工作的必要性改革开放以来，我国教育事业得到了蓬勃发展，但一些学校的消防安全教育以及消防安全设施并未得到同步发展。而给学生一个安全舒适的学习环境是我们义不容辞的责任。据不完全统计，2010 年以来全国学校(含幼儿园)共发生火灾3700 余起，全国学校平均每...
历时两年多，19岁河南大学生体能测试过程中猝死事件在河南省商丘市梁园区人民法院立案，目前已经由简易程序转为普通程序。猝死大学生父亲庞志中将河南省商丘师范学院和河南省教育厅告上法庭。近日，庞志中告诉未来网记者，1月31日，律师收到法院简易程序转普通程序的裁定。未来网记者致电河南省教育厅，一位朱姓工作人员告诉记者，目前不太清楚这一案件，并表示确认后回复，但未来网记者多次拨打后无法取...[详情]
前面高校学生会问题已经说过一次，这是无避免的事情，只要存在人的地方就会有高低攀比，也会有欲望作祟，这是人的劣性根。高校学生会中的种种问题，说直白了就是学生从孩子到社会的一个蜕变而已，在学生会中这种蜕变是迅速的知识很多时候蜕变是不可控制的，可是这种蜕变不是在大学学生会就开始的，可以说从小就存在了，小时候选班长选课代表，等等他们都有权利，很多人都可能有过类似的感受。 有的班干部拿着...[详情]
年近六旬的江某在校门口猥亵女童，受到了法律的制裁，还被宣告了“从业禁止令”，三年内不得从事学校保安工作。...[详情]
4月16日，位于山东省济南市天桥区的山东雅博教育培训学校发生一起命案，学校两名教员在控制一名13岁学生的过程中致该学生窒息死亡。...[详情]
