慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
今天不得不跟大家来讲这部刷爆大家朋友圈的纪录片《美国工厂》 这部片子大有来头，它是奥巴马夫妇投资、制片的首部纪录片。 还被称作今年奥斯卡最佳纪录片的“候选人”，烂番茄推荐指数达到了95%。 外媒纷纷给出好评《纽约时报》称它扣人心弦。这是一个美国人拍摄的关于中国人去美国开工厂的故事 这个中国人就是曹德旺，福耀玻璃集团创始人、董事长。故事发生于美国俄亥俄州的代顿市。2008年12月，通用汽车在这里的工厂正式关闭，造成当地2000多名工人失业。2014年年底，曹德旺来到这里接手旧工厂，开办了福耀玻璃美国工厂，这给当地的老百姓带来了很多希望。 在此之中，中美文化的矛盾与冲突、企业运行...
据路透社5月28日报道，中国电信设备制造商华为正重新审视与联邦快递(FedEx)的关系，此前华为称联邦快递将两个寄给华为亚洲地址的包裹转运至美国，并且试图改变另外两个包裹的运输路径，并且没有给出具体解释。华为周五对路透称，联邦快递将从日本寄往华为中国地址的两个包裹转运至美国，并试图转运另外两个由越南寄往华为其他亚洲办公室的包裹，均未经授权。华为提供了联邦快递包裹追踪记录的图片。...[详情]
驾驶安全一直以来是我们老生常谈的事情，安全驾驶的第一步就是要系好安全带。然而，就是条安全带，让一名小女孩的家人在一场车祸中全部丧生。小女孩由于系了安全带，因此才没有伤及到她的人身安全。 近日，一起发生在美国科罗拉多州车祸现场的照片在Facebook上走红了!事情的经过是这样的…… 周四上午9:30，科罗拉多州的一辆SUV因爆胎而失控，酿成车祸。车上2个大人，4个小孩，其中最大的...[详情]
今年5月初，家住南京市江宁区的李女士，在某征婚网站上认识了一名自称是“美国大兵”的白人男子，没想到掉进了陷阱，这名“美国大兵”先后以...[详情]
第58届美国总统大选结果于北京时间今日下午揭晓，特朗普当选美国第45任总统。...[详情]
