跑步膝盖疼一般建议膝盖疼的时候不要继续跑步了，最好也不要慢跑，错误的跑姿和不适合的跑鞋很可能是导致跑步时膝盖疼的主要原因。发现膝盖疼应缓慢减速，还要缩短终点与目前位置的的距离。如果是跑步后膝盖疼，就应该休息充分，第二天减少跑步的强度，第二天膝盖仍然痛的话，可以做一些康复训练。 康复训练方法： 1.抬腿练习 双腿伸直平躺于床上，腿部保证平直的情况下，用力反复抬高。注意！不能双腿同时，要分开进行。 当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿部伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可...
有研究表明，跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气污染。因此，现在越来越多人热衷于室内跑步机运动。 跑步机运动跟其他有氧运动一样，需要通过燃烧脂肪来供能，可以减肥，还可增强人的心肺供能。跑步机跑步减肥的效果因其运动强度不同有所差异。当运动强度保持在自身最大运动强度...[详情]
大街上看到的多是纽巴伦慢跑鞋 ， 因为它不仅外形优雅 ， 还配色华丽，搭配衣服非常好看 ， 已成为潮人必选款 。此外，还可以选择 纽巴伦580，也就是增高鞋。这款鞋造型复古，设计独特，经典百搭，而且重量轻，穿着舒适。因为其鞋面采用 柔软猪皮和织物拼接而成，是非常适合跑步的。 纽巴伦慢跑鞋优点： 1、舒适干爽 通过面料纺纱将汗水排到鞋外，让跑者跑步时脚步一直处于干爽舒适的...[详情]
现在的人越来越重视健康了，很多人由于天气原因经常会选择到健身房去跑步，那么跑步机的慢跑速度是多少合适呢？让佰佰安全网小编来告诉大家答...[详情]
慢跑，可以说是最容易进行而且效果相当不错的运动之一。“工欲善其事，必先利其器”，有一双好的慢跑鞋，才不会因为运动伤害而“壮志未酬”，...[详情]
今日，被称为“史上最严”数据信息保护条例的欧盟《一般数据保护条例》(以下简称GDPR)正式生效。据悉，GDPR的影响范围不局限于欧洲，只要企业数据处理活动涉及欧盟公民数据，都会受到该法规的限制。值此之际，南方都市报个人信息保护研究中心、京东集团和法律出版社于5月24日下午举办了主题为“欧盟GDPR的影响与应对”高峰论坛，就GDPR实施的热点问题进行讨论与交流。 法律出版社编辑总监张雪纯，京东集团首席人力资源官兼总法律顾问隆雨，南方都市报社大数据研究院副院长虞伟，中国社会科学院法学研究所研究员周汉华等领导及专家、企业代表共近两百人出席本次论坛。 论坛上，京东发布了国内首部关于...
打破车企生产资质终身制，“僵尸车企”退市步伐正在加快。日前，工信部公布了第281批道路机动车辆生产企业及产品目录，有35家车企被撤销生产资质，其中包括13家乘用车生产企业、9家多用途货车企业、13家三轮汽车和低速货车企业。石家庄双环汽车股份有限公司、庆铃汽车（集团）有限公司等车企“榜上有名”。13家乘用车企业上黑榜 公告显示，石家庄中博汽车有限公司、秦皇岛金程汽车制造有限公司...[详情]
“今天的互联网还处于第一阶段信息互联，此外，还有第二阶段消费互联，第三阶段生产互联，第四阶段智慧互联。”教育部科技发展中心主任李志民16日在北京表示。由联合国教科文组织国际工程教育中心、国际工程科技知识中心主办，清华学堂在线承办的2017年在线工程教育国际论坛16日举行。李志民分享了“信息技术发展与教育变革”。李志民从1994年开始参加中国互联网建设。他认为，互联网第一阶段是...[详情]
纵观整个门窗市场，大部分企业只知道埋头卖产品，很少思考消费者的需求和市场发展方向。所以，对现在门窗企业来说，只有真正了解消费者的需求...[详情]
5月10日，在上海市经济和信息化委员会在虹口北外滩开展了面向4K高清视频和VR实际应用的5G外场综合测试，现场体验5G的速度。...[详情]
