学生如何科学进行体育运动 自我监测方法： 1、运动时脉搏测试法:一般锻炼者运动后即刻心率不要超过25次/10秒，保持有氧运动水平。 2、根据年龄控制运动量：锻炼者的最高心率值计算公式为：180-年龄，健身锻炼者心率不要超值，以免产生对心脏的伤害。 运动性疲劳的自我判定： 1、生理机能判定法：肌力减低，动作协调性下降，特别是完成精细动作时的失误增加。 2、“晨脉”测定法：锻炼后第二天晨脉值较以前增加5次/分钟以上，说明前一天运动量过大应适当减少运动量。 3、主观感觉判定：锻炼后感头晕、恶心、胸闷、食欲减退、厌恶运动等，说明运动量过大疲劳程度较严重。 运动性疲劳...
小学生如何安全上体育课，我们应该从以下几方面开始入手; 1、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋或轻便服装和鞋，不随身携带尖硬物品，小学生在上体育课时要换胶底鞋，防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。 2、准备活动必须认真完成，结合专项练习，充分活动身体各部肌肉、韧带、关节。 3、小学生在活动时要严格按老师讲授的要领做课堂规定...[详情]
(原标题：体育总局局长：广场舞是好事，扰民问题会解决) 广场舞近年来，随着广场舞在民众中的普及，由于噪音扰民带来的冲突也时有发生。23日上午，国家体育总局局长刘鹏表示，广场舞是个好事，扰民的问题会得到解决。23日，国务院新闻办公室就《全民健身计划(2016-2020年)》情况举行发布会，国家体育总局局长刘鹏介绍有关情况。有记者提问，关于健身扰民的状况，广场舞一度引起社会的关注，不知道在《全民健身计划》中有没有相应的规范?刘鹏表示，关于广场舞的问题，我觉得是个好事。因为不同的人群有不同的爱好，希望进行不同的体育活动，我觉得广场舞既是舞蹈也是体育锻炼的活动。前不久文化部和体育总局...
针对网传“湖南衡阳市衡东县新塘欧阳海小学校长罗某初步招供睡了20多名小学女生”的消息，8日，@衡东警队发布通报称，犯罪嫌疑人小学老师罗某因涉嫌猥亵儿童罪，已于4月4日被依法刑事拘留，案件正在进一步侦查中。衡东县委宣传部章姓副部长4月8日对澎湃新闻表示，目前公安和教育部门已介入调查，罗某系欧阳海小学负责人，非校长，目前罗某已被当地公安刑事拘留。近年来国内频频发生教师猥亵、性侵女学...[详情]
网络配图小学早恋直呼老公，家长秦女士打来电话，说自己最近有点儿恼火。因为四年级的女儿香香最近一有机会就抱着手机跟同学发微信，这引起了她的警惕。有一次，当女儿又在发微信时，秦女士装作打扫卫生迅速瞄了一眼，眼前的一幕让她立刻懵了：女儿在信息中居然称呼一个男孩子为“老公”！但是她只能努力强压住惊愕，假装没发现，因为孩子性格内向，这种敏感事情，不知道该怎么过问，更不敢轻易干涉。之后也...[详情]
邵阳市城区普降暴雨。到20日6时许，城内低洼处已水漫金山、浊浪滚滚。...[详情]
